通常來說在我們攝入的身體當中的一些食物和能量之後，將會進入人體的消化和吸收，最終卻會分泌的形式排出體外，當然在這個過程當中，其實也是屬於人體正在排毒的一個過程，但因為生活當中的飲食並沒有規律或者是形成了一些不健康的生活習慣，從而導致很多人都會存在一定的便秘現象，在這種情況下很容易會使得我們的身體健康受到一定的影響，但是如果能夠每天在這個時間段來進行排便的話，或許生命線也會比其他人更長一些，如果你也是的話，真是恭喜了。
早上起床之後：早上起床其實是一個非常重要的時刻，而且如果在早上起床之後能夠有著按時排便的好習慣，那麼對於身體健康而言也是非常不錯的，特別是在經過一晚上的消化和吸收之後，也會因為身體當中對既有大量的垃圾和毒素，所以若是在早上能夠起床之後，按時上廁所也能夠順利的將這些垃圾和廢物排出體外，從而避免身體出現反覆吸收和利用的現象達到減輕腸胃的負擔，這樣身體比較健康，自然生命線也會更長。
晚上睡覺之前：當然如果說早上的時間段覺得非常的匆忙，有些來不及的話，那麼在網上按時排便也是可以的，因為在經過一天的新陳代謝和高速運轉之後，身體當中所攝入的食物將已經被消化和吸收的差不多了，所以如果在晚上睡覺之前能夠進行排便的話，也能夠有效預防腸道會進行二次吸收，特別是在睡覺之前儘量減少食物的攝入，這樣才能夠避免加重腸胃的負擔，能夠及時將糞便排出去，才能夠有效呵護我們的身體，健康自然生命也會比較長。
就是在生活當中還有一些人在上廁所的時候，往往會為了打發時間，從而選擇拿手機或者是看視頻，卻不知道在這種情況下就會導致我們上廁所的時間變長，從而導致原本5分鐘的時間可能會延長至20分鐘，甚至大半個小時，在這種情況下很容易會引發人體的便秘，特別是患有痔瘡的風險，所以在上廁所的時候儘量還是將時間控制在5分鐘之內比較好一些。
但是如果能夠在早上起床的時候，喝一杯開水就能夠有效減緩腸胃的負擔，同時對於加快人體的新陳代謝速度也能夠起到一定的幫助效果，還能夠促進腸胃的蠕動，對於形成良好的排便規律也是比較不錯的，因此若是能夠在平時能夠養成這樣一個良好的習慣的話，可能也會能夠幫助自己擁有更長的生命線。
