提到白?，人們總是會感 嘆衰老將至，其實可能並非如此。頭?的生長源於氣血。氣血旺，則頭?生長正常，氣血衰，則頭?變白。白?在各個年齡段都可能?生，而且，從白?的位置還可 以判斷出您的健康狀況。   我們為什麼會有白頭?呢？   頭?的髓質和皮質中存在 非常多的黑色素顆粒，如果毛囊中黑色細胞酪氨酸?失去活力，不能產生黑色素，毛?就缺乏黑色素，同時在毛?中原先被色素顆粒填充的地方，就會被空氣所代 替，空氣泡產生光的反射，頭?看起來就變成了白的。   雖說人到了更年期以後才 會出現大面積的白頭?，這是一個衰老的標記。但是有了白頭?不一定就意味著衰老。比如有些年輕人偶然長出了幾根白?，這可能是由很多原因造成的。     Advertisements   一是俗話說的「少白 頭」，這和基因有一定關係。   二是可能是因為疾病，比 如白癜風，當然，這種疾病不僅僅是頭?會變白，全身的皮膚也都會變白。   三是遺傳因素，如果父母 的頭?白得早，那麼子女也會早生白?。   而白??生的早晚、或多 或少、進展的快慢，是因人而異的，並受環境、營養條件的影響和遺傳的控制。雖然一些人在年輕時就長出了白?，但是身體很健康，所以白?的出現並不是衰老的 先兆，對年輕人的身體健康也沒有太大的影響。   白?和身體的關係   頭?的生長源於氣血。氣 血旺，則頭?生長正常，氣血衰，則頭?變白。但白?生出的位置不同，暗示的身體狀況也不同。     Advertisements   1、前額白? —— 脾胃失調   前額對應的反射區是脾 胃，調理好脾胃對防治前額白?大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經常伴有口臭、食慾過旺，或四肢浮 腫、畏寒喜暖、小便清長或不利，這些都是脾胃虛寒的癥狀。   調理方法：   每隔三五日煲一鍋薑絲 粥。     原料：鮮薑3克，粳米 60克，煲粥的時候，把鮮薑切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛，早晚飯時可趁溫熱喝上1～2小碗，吃的時候還可以根據個人口味撒些芝麻鹽。   Advertisements   鮮薑辛溫，具有散寒? 汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎的功效，用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。   2、後腦勺白? —— 腎氣不足   後腦勺對應的反射區是膀 胱經。膀胱經虛弱的人常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和 腎氣的盛衰有密切關係。   調理方法：     益腎的飲食應男女分別對 待。男性宜食用動物腎、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等；女性不妨食用乾貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。當然，以上食譜，男女患者 也要根據自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇。   3、兩鬢斑白 —— 肝火旺盛   兩鬢對應的臟腑反射區是 肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口乾、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進而致使脾胃受傷。   調理方法：     飲食要以清淡為主，可以 多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口乾嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸，舒肝利膽。並 且要保持輕鬆心情。   日常保養小訣竅   1.戒煙戒酒。吸煙會使 人頭皮的毛細管收縮，影響頭?的正常生長。另外喝酒時會使頭皮?熱和產生濕氣，從而會引?白?。   2.合理安排飲食，多食 防白?的食物。有的白?是因為營養缺乏造成的，要多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄乾等。同時，還要均衡營養，瓜 果蔬菜不能少。除此之外，還要忌食辛辣油膩類的食物。     3.減壓放鬆。精神壓力 大、情緒不穩定、焦慮不安等也會導致白?，所以一定要注意自己的情緒健康，經常性的自我減壓。平時保證正常的睡眠，不要熬夜。   4.保護好頭?，不要經 常性的燙?染?。過度的燙染?會增加白??生的概率。不要戴太緊的帽子，使頭皮可以輕鬆的呼吸。而且頭皮不能再陽光下暴曬，以免灼傷頭皮。   5.正確的洗?。不要過 勤洗頭，每周2-3次，洗頭時不要用指甲抓撓頭皮，劃破的頭皮可能會感染各種細菌。不要用肥皂等含鹼性成分較多的物質洗頭，要根據自己的?質特色選擇合適 的洗?水。   6.按摩頭部。每日按摩 頭部，可以促進頭部血液循環。按摩可以在洗?時進行，也可以再梳頭時進行，可以用梳子(最好選用黃楊木梳)，左右輕輕梳頭幾分鐘，可以促進頭部血液循環。   參 考來源