判 斷一個人是否健康和青春，皮膚的狀況是很重要的一個指標，想要維持好的皮膚，不僅需要適當的營養和運動，還有一些生活中的小習慣也很關鍵。
可 能你還沒有意識到它是有害的，那就讓我們來總結10種會讓你的皮膚看起來更糟的小細節，看完馬上做出改變吧。
▼ 不帶墨鏡
正 確的防曬是健康皮膚的秘訣，眼睛周圍的皮膚非常薄，當明亮的光線下你會眯起眼睛就容易產生皺紋，所以在陽光明媚的日子，即使是冬天，也最好帶上墨鏡。
▼ 用一邊的牙齒吃飯
如 果你在吃東西的時候總是喜歡用一邊的牙齒來吃，那麼一邊的咀嚼肌就會變大，導致臉部不對稱。
▼ 睡覺的姿勢
當 你趴著睡覺的時候，你的頭轉向一邊，會使脖子和肩膀的肌肉緊張，而導致大腦供血不足，從而產生黑眼圈和臉部腫脹。最好是側睡或者仰睡，但不要長時間保持一 個姿勢，這樣會影響你臉部的形狀。對皮膚好的另一個習慣是選擇正確的枕頭，如果枕頭太高，會影響血液流動，你的脖子就會產生皺紋，正確的枕頭是保證脖子在 睡眠中時是水平的，下巴不會貼在胸部。
▼ 打電話的姿勢
把 手機放在耳朵和肩膀之間，這個姿勢會引起頸部皺紋，並且會拉長你的臉頰，如果手在忙，可以選擇耳機或者擴音器來講話。
▼ 長時間沖熱水澡
雖 然洗熱水澡可以得到很好的放松，但是如果時間過長，會使皮膚表層被破壞，導致皮膚干燥和脫落。
▼ 低頭玩手機
低 頭玩手機的時候，會導致眼睛水腫、皮膚松弛和產生皺紋，所以盡量不要當一個低頭族。
▼ 下巴靠在手上
當 坐在桌子前，如果你有把下巴靠在手上的習慣，你的面部皮膚會變得沒那麼有彈性，並且會過早出現皺紋和下垂。
▼ 枕頭套
如 果你睡覺的時候會翻來翻去，那就不要選棉質的，而是選絲質的枕頭套，這樣可以減少磨擦，避免臉部的皮膚受損。同時也要經常換洗，避免細菌滋生。
▼ 皺眉
當 悲傷的時候，喜歡皺眉，但是會對皮膚帶來傷害，當你意識到自己皺起眉頭的時候，想像你的耳朵向後移動，雖然聽起來很可笑，但是它很有幫助。
▼ 吹冷氣
長 時間吹冷氣會使空氣變干燥，從而帶走皮膚的水分，可以使用加濕器，但最好不要長時間開冷氣。
以 上的小習慣你是不是也會有呢？可能以前還不覺得有什麼問題，但是現在看完請馬上改正還來得及哦！
來 源：Bright Side
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