女人子宮不好不但易誘發婦科炎症的發生，同時還會影響到卵巢的健康，所以女性要注意保養子宮，以遠離婦科炎症，讓卵巢擁有一個好的環境。那麼女人子宮不好該如何來改善呢？做好以下四件事，可幫你改善卵巢環境，遠離婦科炎症。

1、每天喝杯牛奶或蜂蜜水

建議在早上喝牛奶，它可以很好的補充身體所需的鈣質和蛋白質，從而有效減少子宮的病變。另外，蜂蜜水也很適合女性飲服，它不僅僅能滋養皮膚，還能促進子宮中的毒素排出，從而會讓子宮更加乾淨健康。

2、注重保暖

有些女性為了風度而忘了溫度，總是穿得很少，尤其是冷天，穿少對健康十分不利，可導致寒氣入體而引起宮寒現象，對子宮健康是十分不利的。所以建議女性要注意保暖，尤其是腹部，更要注意避免受涼，以防影響子宮健康。

3、堅持運動

建議女性平時可嘗試空中腳踏車的動作，尤其是早上醒來後可躺在床上把雙腿抬起來踩「自行車」，這樣不只可活躍大腿，且可以促進腰部的血液循環，從而讓子宮中的血液和毒素能夠更好排出。

4、穴位保健

平時女性可以適當按摩子宮穴和命門穴， 這樣可以促進子宮活血，有利於加快血液循環，從而幫助體內的污血和毒素排出。按摩時可用食指輕輕按摩五分鐘即可。