香菇別再做配料了,試試這5種家常菜的做法,好吃又健康

作者:CUP       2019-04-21 03:02:09


香菇別再做配料了,試試這5種家常菜的做法,好吃又健康

說到香菇,相信大家大多都是拿來當配料多一點,煲湯的時候放一點,這放一點那放一點,提升菜品的香味,但是香菇它如果拿來當主菜也是可以的哦,即使不是主菜也能是很重要的副菜嘛!香菇素有山珍之王之稱,是高蛋白、低脂肪的營養保健食品,中國不少古籍中記載香菇「益氣不飢,治風破血和益胃助食」。民間用來助減少痘瘡、麻疹的誘發,治頭痛、頭暈。香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種胺基酸和多種維生素的菌類食物。因此,平時多吃香菇還是非常好的!這期的美食教程,天健美食坊就準備拿香菇做主食材,給大家分享幾道簡單好吃的家常菜,喜歡吃香菇的朋友們就趕緊圍觀吧,喜歡美食的朋友們也別忘了給我點個關注,我每天都會更新分享不一樣的美食教程,相信總有一道會是你想學的菜肴噠!

香菇別再做配料了,試試這5種家常菜的做法,好吃又健康

NO.1 香菇蒸滑雞

準備食材如下:雞肉500克,雞蛋清少許,干香菇5朵,枸杞少許,食鹽1茶匙,料酒5毫升,蚝油15毫升,澱粉半大匙,白鬍椒少許

具體做法如下:雞肉剁成小塊,用鹽、蚝油、料酒、白鬍椒粉、澱粉、雞蛋液少許腌10分鐘,香菇溫水泡發泡好的香菇洗凈,切成條鋪在盤底,再放上幾粒枸杞,腌好的雞肉鋪在香菇上,上鍋蒸10分鐘即可享用!

香菇別再做配料了,試試這5種家常菜的做法,好吃又健康

NO.2 鹵香菇

準備食材如下:香菇150克,油菜4棵,色拉油適量,食鹽2克,味精2克,姜適量,生抽5克,白糖10克,高湯50克,芝麻油5克,小蔥適量

具體做法如下:製作蔥姜水:蔥切段,姜切片,浸入清水中泡製30分鐘以上,鍋內注入清水燒開,放入香菇焯燙3分鐘,焯燙好的香菇撈出,瀝干水分,原鍋大火放入油,燒至八成熱,倒入蔥姜水,倒入香菇,略煮1分鐘,倒入雞湯,加入生抽,根據個人口味加細鹽,再加入少許白砂糖,放入味精,翻炒均勻,小火燒制15分鐘,淋入麻油即可起鍋盛出,鍋內注入清水燒開,放入油菜燙2分鐘,待香菇稍涼後即可一同裝盤!

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NO.3 肉釀香菇

準備食材如下:五花肉200克,香菇20個,小蔥1根,姜1塊,食鹽1茶匙,料酒1湯匙,生抽2湯匙,老抽少許,蚝油2湯匙,水澱粉適量,白糖適量

具體做法如下:香菇洗凈,肉裡面加姜未,料酒,少許的鹽和少許的澱粉順時針攪拌起勁,用勺子舀起一小勺肉,鑲在香菇,鍋中放水,燒開後,上鍋蒸10分鐘左右即可,另取一鍋,放入2勺蚝油,2勺生抽,少許老抽,糖,加入蒸好的釀香菇的原汁,再加入少許的澱粉,煮至微微有點粘稠,將汁淋在釀香菇上面,點綴上蔥花即可!

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NO.4 蚝油香菇

準備食材如下:香菇250克,油菜苔250克,色拉油適量,食鹽1茶匙,蚝油2湯匙,澱粉適量,白糖少許

具體做法如下:菜心清洗乾淨,水中加少許鹽和油,燒開焯燙菜心。這樣焯過的蔬菜能保持很好的色澤,其他蔬菜也適用,菜心撈出過涼,挑選大小基本一致,表面光潔的香菇,去梗備用,鍋中放油,燒熱下香菇翻炒,炒到發軟,加適量開水燉煮,燒開後加蚝油,糖,根據個人口味加鹽。轉小火燉至香菇入味,軟而不爛,取一長盤,如圖小心將菜心擺盤,關火,一片片的在另一邊擺上香菇。將鍋中湯汁勾芡,澆在香菇上即可!

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NO.5 香菇餃子

準備食材如下:餃子皮適量,豬肉餡適量,香菇5朵,色拉油1勺,食鹽4克,雞精2克,姜4克,料酒5克,澱粉適量,白芝麻少許,小蔥適量

具體做法如下:鍋中放水燒開,放入洗凈的去蒂的香菇,焯水一分鐘左右,撈出用冷水沖涼,瀝干備用,香菇擠干水分,切成小丁,取一大碗,把豬肉餡、香菇丁放入,放料酒、鹽、雞精、澱粉、蔥花薑末,再撒點芝麻,拌勻,肉末攪拌好後,再加入一勺食用油拌勻(加了食用油,由於油分子會包裹住蔬菜餡,這樣蔬菜餡中的水分子就逃不出來了),取一張餃子皮攤開在手心,把肉餡放在餃子皮當中,在靠外側的餃子皮邊緣抹上些水(粘合餃子皮的作用),把餃子皮對摺,兩手合作,把外側的餃子皮用左手邊推出褶子,右手捏緊,邊推邊捏,把整個邊緣都捏好,餃子就包好了。如果嫌這個方法麻煩,那麼就用手把餃子皮兩邊按緊,也OK(北方人都這麼包,包起來速度比較快),煮餃子:燒開鍋中水,放入餃子,用勺子推一下避免粘鍋,蓋上蓋子煮開,加小半碗冷水,再蓋上蓋子煮開,再倒入小半碗冷水,再次煮開後開蓋煮一分鐘左右,看到餃子全部浮起就熟了,可以撈出開動啦!

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