月經是每個女人每個月都會經歷的事情，在月經來之前，身體會出現很多不一樣的症狀。例如，月經前有些女性朋友會出現胸痛，這直接關係到卵巢功能和內分泌系統的紊亂。還有一些人會伴有精神激動、頭痛和失眠。
1、肝腎陰虛
除乳腺腫痛外，肝腎陰虛的女性還會出現頭痛、全身無力、頭暈、睡眠質量差等症狀。此時應及時調理身體，選擇補腎養肝的中藥，如地黃、丹參、麥冬、丹參等。
2、肝鬱氣滯
大多數肝鬱氣滯的女性會有情緒障礙或工作壓力，不僅會出現乳房腫脹和疼痛，還會伴有煩躁、食欲不振、下腹疼痛、經血變黑、面部長斑等症狀。此時，您可以選擇中醫配合來進行調理，如青皮、白芍、麥芽、白朮等。
3、肝鬱脾濕
如果有肝鬱脾濕的人，不但在月經來前會出現不同程度的乳房疼痛的情況，還會伴有下腹部疼痛、食欲不振、全身無力、易腹瀉和白帶增多。此時可選用健脾、潤濕、益氣的中藥，如香椿、白朮、厚朴等。
1、避免喝含咖啡因的飲料
女性在每個月大姨媽來之前不要吃含有咖啡因成分的食物，如濃茶、可樂、巧克力等，月經前一周多吃高纖維、低脂肪的食物，如全麥麵包、粗糧等，可以補充身體的全面營養，可以有效的緩解胸痛。
2、選擇合適的內衣
女性朋友們平時一定要穿合身的內衣內褲，如果內衣太小，會直接壓迫胸部，造成血液循環不良和胸痛。如果內衣太大，就不能更好地支撐胸部，運動時容易受傷。
3、控制鹽攝入量
不要在月經前一周吃高鹽的食物，因為高鹽的食物會使乳房腫脹，儘量每天在家吃三頓飯，而餐館的菜會添加太多的香料。如果你吃了很鹹的零食，你不能馬上喝很多水，不僅不能中和鹽，而且會讓鹽滲透到血液裡面，因此壓迫血管。
當感到乳房腫脹出現脹痛時，可以直接在胸部敷上熱水袋，或者在月經前，用手按摩乳房周圍，促進淋巴和血液循環。此外，還應補充身體所需要的維生素，特別是含維生素B和維生素C，能促進催乳素的產生。
