女人愛美是天性，擁有好身材氣質提升很多，不管任何年齡段的女性都擁有保養好自己的身體和皮膚。對於很女性而言，一直在減肥的路上尋找方法。那麼，日常吃什麼水果減肥效果好呢？以下是小辣媽給大家推薦的10種減肥水果，就算懶人也能輕鬆吃瘦。

吃什麼水果減肥瘦身

1、香蕉

吃什麼水果可以減肥瘦身呢？相信大家都知道香蕉是減肥水果之一，香蕉富含鉀質，能幫助潤滑腸道，從而加速排泄脂肪，減少脂肪堆積體內，起到減肥瘦身功效。

2、蘋果

蘋果是一年四季最常見的水果之一，其富含果膠、維生素以及纖維素等營養成分，能幫助身體加速代謝減少脂肪，同時具有很不錯的降脂效果。此外，蘋果富含獨特的果酸成分能減少水水腫的發生，是需要減肥瘦身者最好的水果選擇。

3、檸檬

喜歡吃油炸高熱量的食物又想減肥怎麼辦呢？想要減肥吃什麼好呢？檸檬就是最好的減肥食物選擇。日常可使用新鮮檸檬泡水喝，不僅能幫助消除體內的雜質，起到排毒養顏的作用，同時也能消耗體內脂肪達到瘦身的效果。

4、奇異果

奇異果也是獼猴桃的，所含的纖維素很是豐富，能起到加速分解脂肪的速度，避免腿部和體內多餘脂肪的堆積，想要修長美腿好身材，奇異果是不錯的選擇。

5、菠蘿

菠蘿富含人體所需的多種維生素，有著16種天然礦物質，同時富含蛋白質分解素，能將體內多餘的脂肪分解。對於吃過大餐後的人群吃些菠蘿最好不過了，有助於將體內多餘脂肪排泄出來。

6、木瓜

木瓜可是說是女性瘦身豐胸不可或缺的水果之一。木瓜富含獨特的蛋白分解素，大魚大肉後食用木瓜能將體內聚集的脂肪清除。此外，木瓜所含的果膠成分可以說是良好的洗腸劑，有助促進消化和排泄，對防治便秘效果很不錯。

7、桃子

夏天是桃子的旺季，不妨適量多吃能幫助改善便秘，同時有助於消脂瘦身。同時，桃子有生津潤腸、利尿消積等作用。

8、西瓜

夏日多吃西瓜能消暑解渴，同時西瓜具有利尿的作用，能幫助將體內多餘水分排出，起到消除附中的作用。另外，西瓜還有解酒的作用，喝酒後吃點西瓜能幫助緩解宿醉的不適感。

9、西柚

西柚是很好的減肥水果之一，其卡路里極低，就算多吃也不會影響瘦身。同時西柚富含鉀質等營養成分，有助於減少下半身水分積聚和脂肪堆積，從而起到瘦腿的效果。

10、葡萄柚

葡萄柚所含的糖分極少，同時富含維生素C，對於減肥人士，早餐和中餐可以正常食用，建議晚上使用一顆葡萄柚代替。葡萄柚含熱量低，晚上食用不會增加負擔，同時滿足營養需求。

​擁有好身材氣質顏值也會大大提升，對於很多愛美女性一直在尋找正確的減肥方法，如果減肥方法不正確也容易反彈更肥胖。上面小辣媽推薦懶人減肥法的這十種減肥水果助你輕鬆吃瘦擁有好身材，瘦成苗條辣媽。