睡 眠很重要，我們可以幾天不吃東西，但幾天不睡覺，很快就會垮掉。下面是11件睡覺時可能發生的奇妙的事，其中有些與健康息息相關，千萬不能忽略掉。   ▼ 在爆炸聲中醒過來：這種現象對身體無害，但很可怕，有些人還懷疑自己中風了。這其實是大腦中處理聲音的區域正在進行神經反應。調整時差或者失眠的時候很容 易出現這樣的現象。     ▼ 夢游：意識已經沉睡，肌肉卻醒著，所以大部分夢游者都不記得自己做過什麼。據統計，世界上大約4.6%到10.3%的人患有夢游症，其中大部分是小孩子。 現在還沒有治療的方法。     ▼ 夢中夢：你以為自己醒了，其實還在夢中。現在科學家還無法解釋夢中夢發生的原因，只是說出現這種情況可能是暗示你傾向做一些心靈練習。     ▼ 說夢話：這對健康無害，大多數說夢話的人根本不知道自己會這樣做。研究認為，說夢話的主要原因是壓力太大，或者抗拒現實中不同意的事。男人、小孩比較容易 說夢話。     ▼ 入睡前出現幻覺：快要睡覺時看到的幻覺，可能是可怕的臉、奇特的生物之類的。這都是正常的心理反應，在小孩當中比較常見。孩子可能不喜歡睡覺，他們想像力 豐富，加上有壓力，就出現了睡前幻覺。喝醉的人也很容易出現這樣的幻覺。     ▼ 睡夢中靈光乍現：白天想了好久都參不透的東西，睡夢中突然想通了。這種現象真的存在，俄羅斯科學家門德烈夫創造化學元素表時就是如此。另一位化學家，奧古 斯特還夢到了「苯」的化學式。這不是什麼神仙顯靈，只是他們潛意識中已經知道了答案，但還沒有傳達到意識。潛意識在睡眠時比較活躍，他們也就「靈光一閃」 了。     ▼ 靈魂出竅：半睡半醒間「靈魂出竅」，看到了正在睡覺的自己。這是一種心理學上的現象，科學家知道這種幻覺確實存在，但它的成因還是個謎團。     ▼ 墜落：感覺從高空墜落，一下子醒了過來。這可能與夢到飛行、墜落有關。睡眠時心跳、呼吸都會變慢，肌肉收縮也會減少，這些特徵與死亡很像。有時候大腦被迷 惑，以為你「真的死了」，忍不住對肌肉加壓，想要測試你是否還活著，也就產生了這種現象。     ▼ 做重復的夢：大腦注意到了我們忽略的東西，一次又一次提醒我們，如果解決了那個問題，重復的夢也就不會出現了。     ▼ 睡眠呼吸中止症：睡眠時突然停止呼吸，人一下子驚醒，因為大腦缺氧，再次入睡非常困難，動脈壓也很不穩定，嚴重的話還可能引發心髒問題。出現這樣的現象， 是因為咽喉肌肉放松，呼吸道阻塞。肥胖、吸菸的人很可能出現這樣的情況。醫學家認為，吹奏「迪吉裡杜管」能夠減輕這種症狀。     ▼ 鬼壓床：明明意識清醒，身體卻無法動彈，很多人以為這是撞鬼了。其實這是一種自然現象，睡覺時我們的身體就像癱瘓一樣，讓我們不會突然站起來夢游，大腦蘇 醒，肌肉還在沉睡的話，很容易發生這種狀況。     有 睡眠呼吸中止症的話，最好去看醫生。一直做重復的夢也要注意，被忽略的那些細節也許很重要呢！   來 源：BrightSide   本 文經過授權請勿轉載，看更多文章請到 bomb01.com