很多人覺得耳朵並不重要，因為大家不知道耳朵上有91個穴位。其實耳朵是宗脈所聚集的地方，人體的12經絡都經過耳朵，而且人體的器官在耳朵上能找到相對應的反射區域，它就是人體的一個縮影。

如果我們的身體出現某些不適，都可能通過經絡反應到耳朵上的相應點。所以，如果我們可以經常對耳朵進行按揉、按摩等，刺激耳朵經絡穴位，能疏通全身的經絡，促進氣血運行，調理身體臟腑功能，從而能夠防治各種身體問題。

人到中年以後，就需要多關注自己的身體健康了，每天堅持對耳朵進行按揉6分鐘，幫助疏通全身的氣血流通，促進氣血循環，氣血通暢了，身體自然就會好，自然也遠離病痛。

下面教具體操作揉耳朵的方法：

1、揉全耳，通暢全身氣血

從手掌根部，前後、上下按揉1分鐘，一般揉1分鐘後，會感覺耳朵發熱，這樣疏通經歷，讓身體氣血暢通。

2、掏耳窩，調五臟六腑

用食指，放進耳朵裡，上下、左右不同角度進行掏，盡量刺激到耳內的每一個地方，力度以自己感覺舒服為好。連續1分鐘即可。

3、捏耳垂，防老年癡呆

用手指對耳垂進行揉捏，稍稍用些力揉捏1分鐘。耳垂是頭面的反射區域，按揉耳朵相當於刺激頭面部的經絡穴位，能醒神健腦，對預防老年癡呆。

4、提耳屏，治頭痛

用食指和拇指，把耳屏提拉起來，連續拉100下，大概需要1分鐘。對頭痛、頭暈有很好的幫助。

5、捏耳廓，強健四肢

用手指對2隻耳朵周圍的耳廓進行揉捏1分鐘，這裡對應的是人體四肢，所以經常按揉耳廓，有助於強健四肢。

6、揉耳背，溫定血壓，疏通血管

人的耳朵後背，有一條溝叫降壓溝，每天揉耳背1分鐘，就能作用到降壓溝，能穩定血壓，疏通血管。