每個人，都有機會遇上鼻塞。尤其你有鼻敏感問題又或經常哭泣的話，更容易遇上鼻塞，更嚴重的話一躺在床上就無法呼吸暢順，甚至感覺窒息！今次就有日本節目介紹大家得一個簡單體操，一招KO鼻塞！

日本節目教你一個動作KO鼻塞

這是日本電視節目（世界一受けたい授業）的節錄，當中日本耳鼻喉科醫師石井正指出，鼻塞感覺呼吸不暢通，是因為鼻黏膜發炎腫起來了。而人的腋下有與鼻子相連的神經，所以透過雙手交扣，再往後抬的這個動作，能夠有效刺激腋下的神經，從而解決鼻塞問題。1分鐘就解決，大家鼻塞時都可以試試吧！

Step 1- 雙手交扣，放在身後。

先把雙手相扣放身後，形成圖中示意。 圖片來源：twitter截圖

Step 2- 把手展開，保持手指的相扣。

維持著交扣狀態把手展開。

Step 3- 挺直腰部，伸直手臂。

胸部擴張，手臂要伸直。

Step 4- 把身後的手臂往上抬

把身後的手臂往上抬，讓你的手臂和胸口成一直線。

把手網上抬，刺激腋下神經。 圖片來源：twitter截圖

這動作能夠有效刺激腋下神經，從而解決鼻塞問題。