惱人的贅肉常包括：「蝴蝶袖」「游泳圈」「大腿內側贅肉」。鬆弛的贅肉是女同胞的心頭恨，不僅影響美觀，其實它們更是臟腑功能不良的信號。

01 上臂懸垂的「蝴蝶袖」

先做個小測試，請舉起手臂作敬禮的姿勢，很多女性朋友在上臂下面會有鬆弛肌肉垂下來。

從腋下開始，向肘關節方向，用拇指和食指依次捻搓（搓麻將牌的力度）這一條「脫離組織」的肌肉，會有捏棉絮的感覺。用力搓還有疙疙瘩瘩的脂肪顆粒，稍一用力疼痛難忍。

可能你每天都看到這懸垂下來的肉，以為是自然衰老，只糾結於它的不美觀，卻不知這是心臟供血不足的表現。（即使現代醫學的診斷報告一切正常。）

按照經絡理論，這條線路在「心經」上，「蝴蝶袖」產生的真正原因是心經堵塞，氣血運行不暢，使局部肌肉失去營養，垃圾代謝不出去。

久之，堆積在此就形成了這些沒用的脂肪，這些垃圾脂肪進一步影響氣血的運行，成為心髒病的隱患。

如果每次堅持從腋下至肘關節捏揉5分鐘/側，每天兩次，可促進局部血液循環，帶來養分，運走垃圾。

通則不痛、痛則不通，堅持三天，痛感下降。繼續堅持，鬆弛的肌肉會消失，心臟供血就會順暢。

美觀是健康的副產品，此方法更重要的意義在於：預防心臟問題的急性發作。

所以，自己健康的同時，給爸媽也探查一下，送健康給他們是老人最開心的事！

02 腹部贅肉「游泳圈」

腹部贅肉，人們形像地稱之為「游泳圈」。

這個「游泳圈」不是一般的「圈兒」，在經絡上，這一圈叫「帶脈」。

「帶脈」是經絡中唯一一條橫向的經脈，在人體的腰部圍一圈，像一條帶子將督脈、任脈、衝脈、肝經、脾經、腎經、胃經、膽經、膀胱經、陽蹺脈、陰蹺脈、陽維脈、陰維脈系在一起，故稱「帶脈」。

保持帶脈的氣血暢通，對多數臟腑至關重要。

與「蝴蝶袖」的形成原理一樣，帶脈氣血不足，久之形成了一堆垃圾脂肪，這塊垃圾嚴重影響氣血在身體縱向的運行。

春夏季節需要的是清爽，我們會隨手扔掉家裡的垃圾，體內的垃圾就可以忍受嗎？來，我們一起動手扔掉「它」吧！

正坐位，從兩肋開始，拇、食指上下捏住贅肉，用力充分捻揉三下，很疼，指下也呈泡沫狀，這是垃圾脂肪。

同心經的「蝴蝶袖」一樣，這些垃圾脂肪不能給身體提供能量，反而影響氣血運行。

雙手從兩肋依次向肚臍方向，每個點捻搓三下，重複多遍，每次5分鐘，每日2次。

需要提醒的是，捏揉後可能有口渴，這是經絡暢通後代謝增強的表現，需要喝點水。另外前幾日要忍住痛，多數人三日後痛感減輕。

堅持下去，過不了不久，在不知不覺中腰圍縮小了。

注意：經期不要操作！

03 大腿內側贅肉

大腿內側的鬆弛肌肉，在肝經的循行線路上。肝血不足時，在此線路上氣血不能順利運來，垃圾不能及時排出，於是垃圾脂肪形成了。

引起肝血不足的原因包括：焦慮的情緒、經常熬夜、多次流產等，隨之而來的症狀表現是：煩躁易怒、夜夢增多、凌晨易醒、眼乾目赤、月經量少、月經延後等。

去除大腿內側的贅肉，可以促進肝經的氣血運行，對上述症狀也有改善作用。

你可以坐在椅子的前三分一部分或者坐在床上，大腿放鬆。從大腿根部開始，左右手充分抓住同側鬆弛的贅肉，用力擠按三下，這時你要忍住疼痛，因為通則不痛，痛則不通。然後依次向下擠按到膝關節，每次操作5分鐘，每日兩次。

堅持數日，有一天你突然發現大腿內側變緊緻了！

注意：經期不要操作！

耐心讀完上面的文字，你會明白：看得見的是贅肉，看不見的是健康隱患。

動起手來，利用碎片化時間捏揉這三處贅肉，堅持下去，身體一定會給你一個驚喜！

本文轉自「經絡健身營」。