享受好的生活首先要有一個好的身體，也因此現如今越來越多的人開始注重健身，而跑步則是許多人喜愛的健身方式。然而跑步健身雖好卻也要選擇好合適的時間和合適的地點，近日阜陽市阜南縣中岡鎮一位中年女士淩晨獨自跑步鍛煉，可當她跑到拐彎路口時，突然被人一棍子打在後腦勺上。

李女士萬萬沒想到自己出門跑步健身竟會把自己送進醫院。

今天早上5點，她像往常一樣出門跑步鍛煉身體，當跑到拐彎路口時，突然被人一棍子打在後腦勺上。

沒想到在路上竟會被人用棍子打傷，當時李女士就被打懵了，蹲在地上好久都站不起來。

由於沒有看到嫌疑人，隨後，李女士選擇了報警。

這到底是何人所為？

李女士和員警說「當時我都懵了，疼的要命，我都不知道發生了什麼，眼前直閃亮光，然後疼的都站不起來。」

李女士稱，她被人打完後，回頭也沒看見嫌疑人，嫌疑人跑得太快了。

由於當時天還沒有亮，她表示並沒有看到打她棍子的嫌疑人從哪兒跑的。

民警得知情況後立刻調查附近的攝像頭，可攝像頭裡顯示當時路上只有李女士一人，旁邊並沒有行人經過。

沒有行人經過，那李女士又是被誰打的呢？

民警最後，通過調取事發地道路監控，才發現真相。

原來當時從李女士身邊經過一輛貨車，在貨車車尾有一個伸出車廂的長梯子，在路口轉彎時，不巧梯子正好打到李女士的頭部，導致李女士受傷倒地。

民警迅速聯繫到貨車車主到派出所，最後雙方通過調解達成一致。

所以在此提醒喜歡早起鍛煉的朋友，一定要注意安全啊！

雖然這次是烏龍事件，虛驚一場，但是現實中真的有很多女生獨身早起鍛煉遇害的案例！

女性夜跑這些規則要牢記

1、選擇熟路

夜跑由於光線問題，一般速度都會比白天要慢一些，所以這就要求跑者一定要熟悉自己所跑的路線，避免因為路況不熟而出現意外。如果你去一條比較陌生的路，不僅會把自己跑迷糊了，還有可能跑進人跡罕至、偏僻的道路，這個時候，危險係數就會大大提高。

2、結伴而跑

跑步流行起來後，約跑也成為跑者之間交流的方式。夜跑的時候，找幾個小夥伴一起跑，比自己一個人跑要安全得多。即便有壞人，看到人多也不敢動手。事實上，結伴跑不僅是安全，還可以提高你跑步的品質，小夥伴聊天會讓你跑步的過程變得非常愉快。

3、不聽音樂

很多跑者跑步的時候，喜歡戴上耳機，一邊跑一邊聽歌。有跑者告訴記者，跑步聽一些節奏感十足的歌曲，能夠讓自己的跑步節奏比較穩定，同時還可以提高速度。但是，如果夜跑的時候戴耳機聽歌，會讓你對周圍的聲音不易察覺，也容易被壞人有機可乘。

4、遵守規矩

許多跑者夜跑的時候，不是選擇去公園或者專門的跑道，而是去公路上跑。這就要求跑者必須要遵守交通規則，尤其是遇到紅燈的時候，不能大意，更不能闖紅燈。晚上很多汽車的速度都較快，駕駛員的注意力也不如白天集中，不遵守規則很有可能釀成大禍。

5、注意防身

夜跑的安全問題，絕大多數集中在女性跑者身上。很多跑者出門夜跑的時候，會帶手機、鑰匙甚至飲料。其實，這些東西都不如一瓶辣椒噴霧劑來得實在。這種武器不會太大，也不會影響你跑步的速度和品質，可一旦有壞人出現，它就能立下汗馬功勞。

6、早點出門

夜跑時間的選擇也很有學問。很多跑者喜歡22點之後出門，這個時候公園一般都關門了，公路上車和行人也少了，一旦遇到危險，就算你呼救，也沒人聽得到來幫你。所以，夜跑儘量在22點之前完成，太晚的話還會耽誤睡眠時間，也會影響到家人作息。