一、找出一件事你一直沒做，卻可以徹底改觀你個人生活的事，堅持並且專注地完成。

二、多學一些知識或技能，這種東西，學到了就跟你一輩子。

三、開始健身，中年以後最後的倔強，絕不像街上肥胖的人那樣身材臃腫，大腹便便。

四、一周讀一本書。一開始會很難，可以循序漸進，做到了真的很有用。

五、不要信奉那些虛偽的交際技巧，真誠和善良永遠擁有最打動人心的力量，5年的時間虛偽總能識破，真誠才能深得人心。

六、除非你真的有很強的自制力，不然還是戒了遊戲吧！

現在開始做這幾件事，可以在五年後受益匪淺

七、學會做一些簡單又好吃的飯。

八、比生活更重要的，是生活方式。比如健身、跑步、閱讀、表達、寫作、溝通、學習等等，養成一些好的生活習慣，1年後你會感覺人生像開了掛一樣。