手機不離手，耳機常年戴！生活中，有多少人走路戴耳機、坐車戴耳機，有的甚至戴著耳機過夜……

為了大家的健康，今天教授來一波耳機錯誤用法的知識。耳機控們上車啦，上高速的那種。

1.公共場合長時間使用耳機

在開始之前，先了解一下聽力分貝常識：一般，適合人耳朵的音量最高不得超過80分貝。如果人長時間處在超過80分貝的環境下，極有可能會造成噪音性耳聾。

在公共場合，如公交車平均噪聲為82分貝，地鐵車廂為86分貝，酒吧、KTV100+分貝。在這些地方戴耳機收聽節目，有時候我們為了聽清聲音，會調大音量，這樣在公共環境的噪音和耳機里的高分貝聲音下，會對耳朵造成雙重的損傷。

最近，一名23歲的網友因為長時間在上下班時間聽歌煲劇，不慎患上「噪音性耳聾」。據有關專家表示，噪聲性耳聾目前尚無有效治療方法，能做的就是預防。所以，年紀輕輕的你，一定要學會「節制」。

2.耳機音量過大

音樂能舒緩緊張的神經、振奮心情，但不要試圖用放大音量去治癒心靈。長時間以往，同樣會傷耳朵。

喜歡音樂的你，請遵循「60-60原則」，也就是耳機聲音的音量不超過最大音量的60%，連續時長不超過60分鐘。之後每次間隔5個鐘頭才能繼續使用耳機。

3.戴耳機過夜

晚上臨睡前聽歌助睡，聽著聽著就睡著了，第二天一早起來發現耳朵疼，難受。一個晚上戴耳機，如果音樂播放了一個晚上，傷害真的很大。也許你會說：單純戴耳機沒放音樂，難道也有危害嗎？

戴耳機過夜，當然有影響：

一、會堵住耳朵內分泌物的自然排出，甚至耳塞會將分泌物堆積到耳朵內深處，長時間會產生耳鳴等現象；

二、質量不好的耳機，做工粗糙，長時間佩戴非常容易感染甚至引發病毒；

三、不適合的耳塞，如果塞得很緊，會壓迫耳朵的毛細血管，使得血液循環變得緩慢，導致發炎等問題。

說了這麼多，到底該怎麼判斷自己的聽力已經受損？省殘聯給出的標準，中一個的趕緊重視了：

1.在餐廳、音樂廳、超市、馬路邊交談或聆聽有困難；

2.常覺得其他人說話喃喃、咬字不清；

3.常要別人重複說話才能明白；

4.家人常抱怨您將電視機或收音機音量調得太大；

5.常聽不見別人在背後喊您；

6.在開會或小組討論時難以跟上別人說的話……

測了這麼多，嚇得教授扔掉了耳機，怎麼感覺都中了？！最後，說說你什麼時候什麼地點最愛用耳機？

部分圖片來源於網絡

文章來源於公眾號：手機教授sj9983。想要獲得更多資訊記得關注、收藏、轉發、點贊哦~