本篇為路新宇老師的《經絡梳理》課程第二篇，「梳理肺經和大腸經」（第一篇 從0學經絡|在自己動手調理身體之前，必須要知道的3點），主要講肺經和大腸經最容易堵塞的幾個穴位，疏通這些穴位，可以幫忙解決感冒發燒、咳喘、皮膚瘙癢、便秘、腹瀉、下牙疼痛等問題。

路新宇老師

知名執業中醫師

自我經絡體檢與自主健康管理倡導者和實踐者

著有《敲開健康之門》系列叢書：《通則不通痛則不通》、《季節養生經絡有道》、《上班族身體保養指南》

梳理肺經

肺經的線路，起於中焦，下絡大腸。我們現在拿個經絡模特，特別喜歡看體表部位的、軀體上的穴位、線路，我個人的學習的經驗是希望大家更要關注在體內循行的區域。

我覺得上圖特別重要，我們按照原文來看一下：「肺手太陰之脈，起於中焦，下絡大腸」，和大腸相聯絡。那肺經我們關注的都是有形線路，其實對這裡面的循行不太注意，其實無形的線路挺重要。

我們現在主要找肺經上容易擁堵的兩個穴位，一個叫孔最，另一個叫魚際。

孔最穴，標準穴位圖的孔最穴，在肘關節下5寸。我們在實踐中發現的多數人是在肘橫紋下三指寬，2寸的地方，痛感特別強烈，敲擊的時候垂直發力，力距2~3厘米，注意不要敲到中間，是偏外側，這個就是肺經上的第一個容易擁堵的穴位。

我習慣於在肺經上先探查上面的，然後再看下面的，因為什麼呢？因為上面的容易得氣，如果它堵塞之後，這個氣不往下傳導，那麼下面不得氣，不得氣就不疼，你就會以為按錯了。

下來我們在找魚際穴，魚際穴的位置在第一掌骨的中點處，就是手掌大拇指後面的骨頭，在第一掌骨的中點處，我們把手放大拇指放在這兒，然後進行點揉。魚際穴疼痛如果不明顯就不管了，然後認真地去疏導上面的孔最穴兩三分鐘。

如果肺經疏通之後，我們可以輔助調理什麼呢？

就是和肺氣有關的一些問題，比如說呼吸系統的問題，比如說感冒發燒、咳喘、皮膚瘙癢。

梳理大腸經

大腸和肺是表里關系，所以在身體裡面，肺和大腸經它們倆非常接近，如果有些中醫基礎的朋友會發現心包經和三焦經是對稱的，心包經和三焦經是表里關系；心經和小腸經是對應的，大腸、小腸、三焦就在外側。所以我們說臟腑，臟屬裡，腑屬表，這就是表里關系。

這裡需要稍微強調一下。大腸經從食指指尖上來之後走到這個缺盆，然後從缺盆一個分支去了肺，絡大腸；一個分支從缺盆「上頸貫頰」。這句話特別重要，「入下齒中」，下牙的疼痛和大腸經的關係非常密切。

大腸經有三個容易堵塞的穴位，這三個容易堵塞的穴位疏通疏通，可能牙齦馬上不腫了，一揉完之後牙痛就不疼了。

大腸經的三個容易堵塞的穴位，從上到下分別是手五里、手三里和合谷穴，合谷穴可能很有名氣，手五里、手三里可能都沒人注意到，沒關係，我們可以慢慢去找。

我們先找一個，手五里。

我們做一個屈肘的動作，虎口向上，然後前臂微屈45°，我們把四個手指放在肘關節的橫紋處，然後敲擊骨頭的內側緣，不要打在骨頭上，也不要打到骨頭外側，是打在骨頭的內側緣，垂直發力，有人可能就麻了，因為下面有根神經從那走，所以麻也沒關係，多數人是刺痛難當的，讓你難以忍受。我們找到之後就不要再敲了，然後按揉，輕輕地按揉。

我們再看手三里。手三里在肘關節橫紋下面三指寬處。

合谷穴在大腸經的第二掌骨中點處，找的時候一個手的拇指掌指關節放在另一個手的指蹼緣上，然後大拇指尖下就是合谷穴。如果找不准，其實沒關係，就確定在第二掌骨的中點，然後去按揉，很多人按到了隆起的肉上，不痛，以為自己的合谷穴挺好的，其實不是。

我們首先疏通上面的兩個穴位，然後找准合谷穴，角度是垂直向下。

如果合谷穴不疼，氣基本都堵在了上面的手五里和手三里。疏通大腸經的這三個穴位，對於便秘、腹瀉、下牙疼痛、胃腸感冒等都有輔助的作用，提醒大家一下，我們平時把它們疏通好的話，也許我們有些病症就不出現。