孩子開學後又得每天準時起床為他準備早餐，為了孩子的健康，每天都會花點時間精心地準備一頓早餐，有時豐盛，有時也很簡單，不管簡單與複雜每天只要看到孩子吃得開心就是件幸福的事情。

孩子平時習慣吃中式早餐，準備的時候大部分時間以他的口味為準，偶爾為了換換口味也來份西式早餐。西式早餐的主食一般是麵包，麵包都是自己動手製作而成，有不同口味的早餐包、吐司、軟歐、夾餡麵包等等，其中軟歐製作的次數最多，這種麵包製作起來更加簡單、失敗率低、少糖少油，吃起來口感好，深得家人和朋友們的喜愛。

某天為了消耗掉家中的燕麥片，特意製作了這款健康美味的堅果麵包，有了它，孩子和家人一周的早餐都不用愁。

準備食材：

高筋麵粉175g、全麥麵粉45g、即食燕麥片45g、橄欖油15g、牛奶200g、鹽3g、白砂糖20g、酵母3g、南瓜籽50g、葵花籽25g、蔓越莓干25g

製作方法：

1、將所有的食材全部放入廚師機桶中，按先液體後粉狀的先後順序（除南瓜籽、葵花籽和蔓越莓干以外的所有食材）；

2、接通廚師機的電源，先低速1檔將食材攪拌均勻，然後高速4檔揉面12分鐘左右，將麵糰揉至擴展階段後加入南瓜籽、葵花籽和蔓越莓干；

3、再繼啟動廚師機將南瓜籽、葵花籽、蔓越莓干與麵糰攪拌均勻，取出揉好的麵糰滾圓放入廚師機桶中蓋上保鮮膜放在常溫下發酵；

4、大約1小時之後麵糰發酵至原來的2倍大小，用手指蘸少許乾麵粉在中間戳個洞，洞口的狀態不回縮不塌陷表示發酵完成；

5、將發酵好的麵糰取出放在矽膠墊上先進行排氣，然後平均分成3份，分別滾圓蓋上保鮮膜鬆弛15分鐘左右；

6、麵糰鬆弛好之後取其中一個小麵糰，用擀麵杖從中間向兩端擀成橢圓形。如何判斷麵糰是否鬆弛好，擀的過程中麵糰不回縮，如果出現回縮則表示需要繼續鬆弛；

7、將擀好的麵皮從一端向另一端捲起來（從長的一側開始卷），卷到收尾處時用手指將麵皮按壓薄；

8、卷好後將收口處朝下；

9、按上述方法將剩餘的麵糰全部整形完成，放在墊有油布的烤盤上，蓋上保鮮膜進行二次發酵；

10、大約45分鐘左右後麵包坯子發酵至原來的1.5倍~2倍大小，結束髮酵；

11、用麵粉篩在表面篩上少許乾麵粉，然後用割包刀隨意劃幾道口；

12、將烤盤放入提前預熱好的烤箱中，180度上下火烤25分鐘出爐；

13、出爐後放在烤網上晾涼即可切片食用；

小貼士：

1、配方中牛奶的量要根據高筋麵粉、全麥麵粉和即食燕麥片的吸水性調整用量，軟歐的麵糰需要比普通麵包的麵糰軟一些；

2、配方中的堅果可以隨意更換成自己喜歡吃的口味或家中現有的，比如：核桃、葡萄乾、開心果、杏仁等等；

3、家中沒有廚師機的，可以用手揉或麵包機揉面，製作軟歐麵糰不需要揉至完全階段，即拉出手套膜的狀態；

4、製作麵包一般需要進行2次發酵和1次中間鬆弛，具體發酵時間要根據氣溫變化掌握時間，如果家中有發酵工具可以藉助它們來幫忙，比較容易掌撐時間和溫度；

5、麵包烘烤的時間和溫度僅供參考，具體根據自家烤箱情況做調整；

本文為一點號作者原創，未經授權不得轉載