堅 持早起,你會發現生活 竟然出現許多「驚奇的變化」!看完之後,我連假日都賴不了床了....
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每 天都在上演的三件事:
晚 上睡不著,早上起不來,後悔昨天睡的太晚!
聽 說假期又短又無聊,
其 實是因為自己睡的太多...
那如果堅持早起,那生活會不會換一個美麗的模樣?
原來早起後,你的生活出現這樣的變化!
1、 精神變好
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堅持早起就會早睡,晚間身體進行排毒和休養,
第二天人就會充滿活力,
那 麼精神狀態自然是很好的。
如 此良性迴圈,每一天的自己都是容光煥發。
2、 時間變多
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如果你比別人早起一小時,
你的一天就會比別人多做很多事情,效率也要高得多!
如 果週末的你不睡懶覺,
就 可以早起跑步,看書,吃早餐。
當 你把自己的電量充滿會發現僅僅過了半個早上,
那 你的週末就比別人更有意義。
3、 告別黑眼圈
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身 體是最經不得熬夜的,
如 果長期早起早睡,新陳代謝都會變得順暢,
心 臟好、肝好、胃好、皮膚好...
那 你的黑眼圈還會有機會拉低你的顏值嗎?
4、 減肥
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經 常熬夜的人內分泌失調就會導致體重失控,
邊 減肥邊熬夜是不行的!
5、 享用自己做的早餐
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想吃什麼就做什麼,自己做的早餐一定比外面的乾淨和健康。
挑 選新鮮的食材,做自己想吃的早餐,
不 用再為了趕時間匆忙敷衍自己的胃。
6、 不用擠公車,擠捷運
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早起的你,可以享受無人的公車捷運,
讓你的早晨有個清爽的開始!
以 前都覺得假日就是晚睡睡爽爽,
原 來浪費掉的時間這麼多!!
假 日早點休息早點起床,
你 能做更多事情、更享受假日時光喔!
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