肝不好的人有「3不宜」，「2必吃」，可惜知道的人太少了 書與茶與詩 2017-12-10 21:17:18 肝臟的作用非常強大，既能解毒，又能分泌膽汁，參與蛋白質和糖的代謝，但是日常生活中很多行為會加速肝臟的損傷，甚至導致疾病。我們如何才能保證肝臟的健康呢？ 肝臟有問題時,尤其得了肝炎，以下的4個現像不可以有任何一個現象經常性的發作 右上腹悶痛。 右後腰酸痛。 右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來。 小腿晚上睡覺時容易抽筋。 肝臟出現問題時，身體表現會告訴你： 肝臟像拳頭一樣，有正面，有背面正面如果硬化、腫大，會擠到我們的肋間神經，肋間神經就會脹痛；如果在背後，會造成右腰酸痛。 肝臟不好，晚上睡眠品質會不好，翻來覆去不容易睡著；起床後口乾、口苦、口臭，刷牙時牙齦會流血。平常為食物沒有興趣，不吃不餓，吃一點點就有飽感；走路走個兩步小腿就會很酸，會感覺全身越來越疲勞，手腳也是越來越沒有力。 肝臟不好的人，腳會經常扭到，扭到了又好不了；不小心割傷了，傷口也不容易癒合。 喜歡喝酒的朋友，忽然酒量減少了。或是有久治不癒的皮膚病，周而復始好不了，都要注意肝。 「3 不宜」，「2必吃，更好的護肝 「3 不宜」 1、甜食是披著甜蜜外衣的殺手 巧克力、糖及各種甜食，一天之內不能多吃，如果吃的過多會讓你的胃腸道的分泌過多發生障礙，從而影響食慾;糖很容易發酵，它能加重胃腸脹氣，並且容易轉為脂肪，加速肝臟對脂肪的儲存，從而促進脂肪肝的發生。 2、葵花籽是散發誘人香味的狐狸精 葵花籽中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗體內大量的膽鹼。可使脂肪較容易積存肝臟，影響肝細胞的功能。 3、松花蛋是偷梁換柱的高手 尤其是鉛制松花蛋含有一定量的鉛，鉛在人體內能取代鈣質，經常食用松花蛋會使鈣質缺乏和骨質疏鬆，還會鉛中毒。 「2 必吃 1.荔枝 荔枝有強肝健胰的效能，對增強精力、血液有卓越的效果。但是，要注意的是食荔枝過多會出鼻血，或引起牙痛，容易上火。 2. 快速有效排出身體毒素，護肝首選——辣木籽 食用方法：取一至三粒辣木籽（剝殼食內辣木籽）剝殼咬碎後空腹服用，然後喝300毫升以上的溫開水。 辣木籽排出身體毒素的原理 辣木籽的凈化功能十分顯著，科學家實驗，1粒辣木籽能凈化4公升的水。對於人體，辣木籽能通過自身的凈化功效快速凈化血液。同時通過它所含的辣木油加速人體新陳代謝，將血液中的毒素、垃圾等迅速代謝排出體外，從而達到凈化身體各個器官， 排出毒素的功效。 辣木籽排毒一針見血，雙管齊下 辣木籽還具有很好的潤腸通便的功效結合它的凈化功能，快速將宿便排出體外，減少體內毒素堆積，排毒功效事半功倍。     【買2送1】辣木籽正宗印度進口包郵野生食用辣木子種子滋補品   ￥56.8   購買   什麼是辣木籽？ 辣木籽是辣木樹的種子，被稱為「營養之樹」和「奇蹟之樹」，它所含鈣質是牛奶的4 倍，辣木所含蛋白質是牛奶的2倍，辣木所含鉀是香蕉的3倍，辣木所含鐵是菠菜的3倍，辣木所含維生素C是柑橘的7倍，辣木所含維生素B是胡蘿蔔的4倍。而它的營養價值和眾多醫療保健作用也得到了世界公認。（百度百科） 辣木籽的神奇之處 辣木籽去除肝臟毒素，輕鬆快速有效，體積小還可隨身攜帶。更為神奇之處是辣木籽的味道因人而異，不同體質的人，不同的味道，這也是辣木籽的神奇處之一。它能夠入口五味辨症:苦(肝功能受損)，酸(心臟小腸虛弱)，澀(肺脾腸失衡)，嘔(腦神經及體弱)，腥(腎臟膀胱虧虛)。 小貼士：孕婦、嚴重氣喘及六個月以下的嬰兒不建議吃。 身體器官工作一覽表，睡覺別太晚了! 　　 任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之後再後悔，已經來不及了。 　　 一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。 　　 二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 　　 三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。 　　 四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺； 不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 　　 五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 　　 六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 　　 七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜！！