吃火鍋常見的蟹柳，是許多人的最愛，但你不會真的以為自己在吃蟹肉吧？其實它內容物中竟然一點蟹肉都沒有！它不過是種用魚靡加工製成的，再添加了蟹色素與蟹香精，讓你感覺自己在吃蟹肉罷了。

2. 洋芋片 / 薯片

薯片好好吃，一口接著一口，但其實你知道市面上有些薯片，並不像廣告中寫的那樣，用天然的馬鈴薯來製作的！甚至馬鈴薯成分根本沒超過一半，多數你吃下肚子的都是麵糰和調味料！

3. 起司片

喜歡吃起司的朋友注意了！不是所有市面上的起司片都是真正的起司，人工加工過的起司吃多對身體有害，用火去燒假起司還不會融化呢！這樣的的東西，如果你常常吃進肚子去會怎樣呢？

每天一杯鮮奶可以補充鈣質，是小朋友成長過程中很重要的營養，但你確定讓孩子喝下肚的是天然的鮮奶嗎？所謂魔鬼藏在細節裡，如果你注意看包裝盒上的成份表，會發現很多牛奶只是奶粉泡的。

5. 即溶沖泡咖啡

不只牛奶，咖啡也是，如果你常喝的是市面上販售的一包包即溶咖啡，其實裡面還參雜了黃豆、小麥等原料，因為真正的天然咖啡豆很貴，甚至可能到 2080 年就沒有真正的咖啡豆了！

而最可怕的是，有些咖啡裡面竟然一點咖啡成分都沒有，而是用化學香精調出來的，一般人卻很難分辨出來真假。

原本愛喝可樂又怕胖的你，很高興的買了零卡路里的無糖汽水，但你卻不知道喝 0kal 汽水反而讓你更容易發胖！美國曾經做過一個實驗，研究發現喝 0kal 汽水的人比喝正常汽水的人腰圍增加速度快上 70%！

7. 壽司店的 Wasabi（山葵芥末）

吃日本餐常常會遇到的 Wasabi，竟然高達 90% 以上的餐廳提供的都是假的 Wasabi！事實上，山葵是一種很難種植的植物，產量並不大、價格也不便宜，所以多數你在日本餐吃到的 Wasabi 都是用化學成分製作出來的假貨。

8. 鮭魚 / 三文魚（Salmon）

另一個大家愛在日本餐必點的壽司，就是三文魚握壽司了！不過市面上也到處充斥著非純天然的三文魚，因為三文魚肉質上美美的橘紅色，僅僅只有野生三文魚身上有，而人工養殖出來三文魚，則是靠飼料添加色素來讓它變成這樣美麗的顏色。

看看下面這張圖，你就知道有多假了，還可以讓商家選擇你要什麼顏色的三文魚，喜歡哪種顏色就加多少色素！

不知道你懂不懂大馬市面上近 8 成的蜂蜜都不是真的，這也是為什麼大馬糖尿病患者比其他國家還多的原因之一；真正的純蜂蜜對人體非常好，不僅能預防癌症和心臟病，還能提升人體免疫系統功能，但非常稀有且昂貴，市面上多數你看到的蜂蜜都是商家用果糖漿合成出來的，容易令人生病。

10. 橄欖油

同樣的，天然橄欖油對人體也是非常好的，但曾被本地媒體爆出來的世紀最大騙局的「初榨橄欖油」，讓我們花更多的錢、買更爛的油！如果只是便宜的植物油騙騙消費者就算了，更可惡的是有些不肖商家竟拿我們平時拜拜點燈的油參在裡面！

看完真是讓人心寒，竟然這麼多「假」食物…也難怪現在人醬容易生病了～快把重要的訊息分享出去，下次吃這些東西前要多多注意了！