大家好，我是中醫老劉。

很多廣告強調女人想要健康漂亮就要補血，其實，光補血有效嗎？這得打個問號

中醫認為，「氣為血之帥」。如果貧血或血虛久了，身體的氣也會變虛，出現氣血兩虛和血瘀的症狀。這時候光補血，就會因為缺少氣的推動，而使血液循環不暢或是阻滯，反而加重血瘀之症。

這個時候該怎麼辦呢？當然得補血活血同時進行。

說到補血活血，我給大家推薦一味中藥——當歸。

它號稱「血家聖藥」，是女性補血調經的重要藥材，能治療一切不良血症，如血虛引起的面色萎黃、眩暈心悸啦，氣血瘀滯引起的月經失調、經閉、痛經以及腸燥便秘等，不光女士用好，男士們用也相當不錯。

【老劉開方】當歸15克，紅棗3～5顆，紅茶3克，紅糖適量。

【製作方法】以上食材一起放於茶杯中，沖入沸水300～500毫升，蓋上蓋子悶5～10分鐘後，即可飲用。一天1劑。

PS：當歸的用法很多，如果不喜歡紅棗、紅茶和紅糖這些配料，單獨使用當歸也可以。

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