「人之有腳猶如樹之有根」，「樹老根先枯，人老腳先衰，養生先養腳，養腳永不老」。經常對足部的湧泉穴、太衝穴、隱白穴、崑崙穴等諸多穴位進行按摩受熱刺激，就會促進人體血脈流通，調理臟腑，平衡陰陽，舒通經脈，強身健體，推遲衰老，祛病延年。現代醫學已經證明：「人老腳先老」、「寒從腳下起」、「小看腳一雙，頭上增層霜」，因為腳掌有無數個與大腦相連的神經末梢，同時又密布眾多的血管，因此被人們稱為「第二心臟」。
對足部進行有效的按摩，泡腳可以平衡新陳代謝，防治各種血管疾病，調整高血壓、血脂、血糖，祛風散寒對中老年內外風濕關節疾病等，起到理療保健作用。中醫認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關係，足療對於調整臟腑功能、增強體質有顯著功效。
1、防治神經衰弱和失眠，足療可促進腳部血液循環，改善睡眠強身健身、延年益壽。
2、改善循環，防治高血壓與糖尿病；還有利於防治腦溢血和腦血栓；
3、防治風濕關節炎；防治腿腳麻木。
4、防治感冒，祛寒暖身；
5、降低局部肌肉的張力，消除疲勞、令人身心愉快。
足穴按摩法是在足部的一些特定穴位上採用推拿手法，用以治療全身疾病的方法，這種方法以經絡學說為基礎，通過足與經脈、臟腑、氣血的密切關係，刺激足部穴位，激發人體經氣，以調整臟腑和各部分組織、器官的聯繫，有扶正祛邪、治療疾病的功效。
足部按摩法還有一個顯著的優勢，就是因為按摩法是在足部取穴按摩，因此減少了患者脫、穿衣服等環節，較為省時、省事，且安全，操作簡便。不僅對慢性胃腸炎、神誌病等有效，對急性疼痛、外感、心悸、眩暈等病也有較好的治療效果。
中醫研究表明，足底穴位按摩是防病健身治療方法之一，人體的全身器官部位都與足底穴位相連，通過刺激雙腳的穴位反射區，產生神經反射作用，來調節機體內環境平衡，加速血液循環，促進內分泌功能，加強機體新陳代謝，專家提醒，婦女妊娠期和經期、心腦疾病患者等不能按摩，按摩之後最好喝點水補充體內水分，以幫助腎臟排除體內脂肪、蛋白質等分解代謝產生的毒素。
