4種食物是自然的「胰島素」，每天一口，血糖跟你說「拜拜」！

1、絞股藍。

絞股藍也非常適合糖尿病患者飲用，因為人體生物酶的反應，絞股藍茶的皂苷能夠清除體內多餘的脂肪，具有清脂排毒等作用，而且具有提高我們身體的代謝能力的好處，在體內的垃圾毒素通通排出體的搭配青錢柳使用效果更好。如果長期飲用的話，能夠有效的清除我們體內因為長期服用藥物而導致的殘留藥渣。

2、山藥抑制餐後血糖。

有很多人在平時也特別喜歡吃山藥，山藥中所含的黏滑成分也可以有曉得抑制餐後血糖上升，避免胰島素分泌過剩，可以有效的控制體內的血糖，而且山藥中還含有一些成分，可以有效的促進血液中的葡萄糖代謝，生活中的澱粉酶也可以使血中的糖分不追擊，所以在吃飯的時候選擇吃一點山藥，可以有效的抑制餐後血糖上升的情況出現，當時我是填的胰島素，糖尿病患者可以選擇多服用一些山藥。

3、苦瓜大家喜歡吃嗎？

小編小的時候媽媽總是逼我吃，那時候討厭死苦瓜啦，但是苦瓜渾身是寶，多吃苦瓜能夠清熱解毒，降肝火，清血脂，所以大家不要怕苦不吃苦瓜哦。

4、桑葉。

桑葉除了可以養蠶寶寶外，桑葉茶還能保護胰腺，促進胰島素的正常分泌，改善高血壓，減少膽固醇和甘油三酯。在飯前飲用能抑制飯後血糖升高，在飯後飲用效果則沒那麼好。