飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內的垃圾可以大量排出，在人們熱衷於吃煎烤食品、速食類食品的今天，飯後吃個梨不失為一種值得推薦的健康生活方式。梨的功效：梨子自古被推尊為「百果之宗」，味甘微酸、性寒、無毒。可以止咳、潤肺涼心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效，梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和維生素A、B、C、D、E並能提供纖維素和鈣、磷、鐵、碘、鉀等微量元素。
梨有一定量的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2和蘋果酸等，能維持身體細胞的健康狀態，說明凈化機體，軟化血管，促進血液迴圈把血中的鈣質運送至骨骼，增強骨鈣質，但是吃梨子必須細嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用，起到應有的效果。另外，梨雖然很甜，但其熱量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以幫助人體凈化器官，軟化血管。吃梨還對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效。
提醒：不過，專家提醒，梨雖然是佳果，也不宜多食，風寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者以及產婦都要慎食。梨還有利尿作用，夜尿頻者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸較多的人，也不可多食。吃梨的9大好處：潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌。梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
促進胃腸蠕動。梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃「清潔工」，飯館裡的飯菜大都以「味」取勝，食物多油膩或辛辣，吃後容易誘發便秘，而飯後喝杯梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便秘。保護肝臟、適合飲酒的人。梨含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合飲酒人士。低血壓、養陰清熱。
梨具有降低血壓、養陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常喝些梨汁大有益處。有助腎臟排泄。梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。促進食慾，助消化。梨能促進食慾，幫助消化，並有利尿通便和解熱作用，可用於高熱時補充水分和營養。養陰潤燥消風。梨具有潤燥消風的功效，在氣候乾燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥，有時乾咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解乾燥。
緩解咽喉刺激。吸菸的人喝梨汁，可以減輕香菸中有害物質對咽喉、呼吸道的刺激。補充水分適合老人。梨汁含有80%以上的水分，經常忘了喝水的老年人，喝梨汁可達到補充水分的目的。
