屁是身體排放的廢氣，大部分是二氧化碳、氫氣和甲烷，屁是由於我們吃的食物未被分解所造成的，在胃部經過消化分解除了能量之外還有部分氣體，氣體隨著腸道的蠕動，最後排除體外，這是腸道正常運行的一種狀態，但是如果經放屁過多或放屁太臭，可能是腸道在給大腦發出的「3種疾病信號」。多吃3種菜，腸道越來越好。
一、腸胃3種症狀：
1、便秘：排便次數減少且伴隨排便量減少是便秘後出現的常見症狀，糞便堆積在體內，可能會使身體產生一些氣體，所以，經常放屁過多且伴隨以上這些症狀，可能是由於便秘所導致。
2、炎症：腸胃出現炎症時候，可能會使身體中出現一些微生物，進而影響腸胃正常排泄。攝入的食物無法及時排出，常會出現較多氣體。所以，放屁過多可能是腸胃出現炎症。
3、癌症：腸癌或直腸癌出現後，常伴隨放屁過臭且每天放屁次數超過20次，如果出現這些症狀，建議及時查明原因，另外，平時儘量注重腸道的養生，預防腸道疾病。
二、多吃3種菜：
1、黑木耳黑木耳具有很高的營養價值，其含有的植物膠原成分，不僅可以改善膚色，還可以吸附消化道內的殘留堵塞物，排出體外，達到清理腸胃的目的，經常食用，腸道越來越好。
2、海帶，經常放屁應儘量少食用蛋白質豐富的蔬菜，海帶含有蛋白質和脂肪等營養成分，可以有效溶解殘留物，潤滑腸道，海帶膠質還可以減少堵塞身體正常運行的物質，補充身體所需的多種營養物質，使腸道越來越好。
3、山藥：山藥可激發人體消化系統產生消化酶，提升消化速度，增加營養的同時，還能保護腸胃。其中含有澱粉酶、粘液汁酶等，有健脾養胃助消化的功效。在中醫學中，是協助治療胃腸病患者的好食材
有調查發現，一個人一天大約放屁14次左右，屁雖然臭，但卻是身體的一種正常需要，有益身體健康。當放屁過多或不放時，可能是身體腸胃負擔太重了，應注意飲食習慣，少吃含有蛋白質和豆類製品，不易消化且易堵塞，讓腸道壓力得到緩解，經常放屁的人應該多吃黑木耳、海帶、蓮藕3種菜，少吃難消化、辛辣刺激食物，腸道越來越到好，每天適當運動鍛鍊，使腸胃蠕動順暢，讓身體更加健康。
