冬天一定要做這15道粥熬給家人喝,補血養顏,暖胃極了

作者:CUP       2019-01-02 00:28:00


百合雪梨粥

冬天一定要做這15道粥熬給家人喝,補血養顏,暖胃極了

用料

干百合適量;香米適量;雪梨一個;冰糖適量

做法

將百合洗凈,用溫水泡發

雪梨洗凈,去掉皮和核,切塊

粥鍋一次加足水,下入所有食材,大火燒開,小火慢熬至米熟且粘稠,加冰糖燒滾即可

什錦燕麥粥

冬天一定要做這15道粥熬給家人喝,補血養顏,暖胃極了

用料

獼猴桃1個;蔓越梅干10g;快熟燕麥片30g;葡萄乾10g;清水適量

做法

燕麥片放入碗中

加入適量清水

放入微波爐中高火轉1.5分鐘

獼猴桃削皮切丁

把獼猴桃,蔓越莓干,葡萄乾都放在麥片粥上

臘八粥

冬天一定要做這15道粥熬給家人喝,補血養顏,暖胃極了

用料

小麥;綠豆;紅花豆;大米;薏米;葡萄;干枸杞;大棗

做法

將各種米淘洗乾淨,浸泡半小時

葡萄乾洗凈備用

枸杞洗凈備用

大棗洗凈備用

取砂鍋,放入熱水和米,以旺火煮沸,轉用中火沸煮30分鐘

將葡萄乾、枸杞、大棗倒入鍋中,小火煮10分鐘即可

青青荷葉粥

冬天一定要做這15道粥熬給家人喝,補血養顏,暖胃極了

用料

大米;鮮荷葉

做法

用砂鍋煲粥,開水放入大米後,以荷葉做鍋蓋,荷葉不接觸水面,待荷葉煮軟了塌下來,再換一張新的荷葉,直到粥熟

燕麥豬肝粥

冬天一定要做這15道粥熬給家人喝,補血養顏,暖胃極了

用料

春生燕麥片;大米;豬肝;鮮魷魚絲;枸杞;排骨;雞爪;蔥花;鹽

做法

準備食材:春生燕麥片、大米、、豬肝、鮮魷魚絲、枸杞、排骨、雞爪、蔥花、鹽

排骨與雞爪洗凈後放入高壓鍋中,加入適量的水,煮湯

用湯來煮粥,當看到大米在鍋里爆要花時放入麥片

麥片入鍋煮開後,放入洗凈切片的豬肝

接著放入鮮魷魚絲和枸杞子

新鮮的食材在鍋里煮至斷生後,熄火,加鹽調味,撒入蔥花

烏雞紅棗粥

冬天一定要做這15道粥熬給家人喝,補血養顏,暖胃極了

用料

烏雞腿2個;紅棗10個;粳米;生薑1片;青蔥2根;料酒1小勺;鹽適量;胡椒粉適量

做法

紅棗和大米分別洗凈,青蔥切末,將烏雞腿放在沸水中焯片刻,去掉血沫,撈起沖淋乾淨

烏雞腿切成小碎塊同放進砂鍋里,註上適當的冷水大火燒開,倒料酒轉小火慢煮,直到烏雞湯濃白香溢

另將大米與紅棗一起煮成粥(煮粥的方式隨個人意定,建議粥煮得稍微稠些)

將粥倒進烏雞紅棗湯里

小火慢煮收汁,邊煮粥邊用勺攪動鍋底,待稀稠吻合個人喜好時,加鹽、胡椒粉調味

攪拌兩下,最後起鍋,撒上青蔥末

狀元及第粥

冬天一定要做這15道粥熬給家人喝,補血養顏,暖胃極了

用料

腐皮30克;米250克;清水3000克;豬肝125克;豬心125克;豬腰125克;豬大腸125克;瘦肉125克;老薑1小塊;蒜3瓣;胡椒末;鹽;澱粉;香菜;色拉油1小匙

做法

米泡半小時,豆腐皮泡軟,老薑和蒜切片

水:米比例為12:1,沙鍋中放入水煮開後,再放入米和豆腐皮,煮開後,轉小火,放入色拉油,小火30分鐘左右,關火燜半小時

豬肝、豬心、豬腰切小塊,瘦肉切絲,豬肝中加入1小匙的澱粉拌均勻

豬大腸,把腸內的白色油部分去掉,煮40分鐘後切2厘米左右的小段

把第3、4步的材料和姜、蒜片放入燜好的粥底中,撒上胡椒末

大火煮開後,小火5分種即可。起鍋,撒上香菜

養血粥

冬天一定要做這15道粥熬給家人喝,補血養顏,暖胃極了

用料

益母草;井竹青有機紅米;大米;肉片;蝦仁;油;魚露

做法

紅米淘洗乾淨後放入容器中,注入清水浸泡8小時

大米淘洗乾淨與浸泡過的紅米兌一起

將大米,紅米一起放入高壓鍋里

將鍋置於火上按平時煮粥的操作方法和時間,將米煮成粥

高壓鍋排氣後開鍋,放入肉片和蝦仁煮至食材八成熟

放入益母草同煮至斷生,加魚露調味,熄火

地瓜粥

冬天一定要做這15道粥熬給家人喝,補血養顏,暖胃極了

用料

地瓜2細根;大米適量;水;食用油幾滴

做法

準備材料,地瓜洗凈

地瓜去皮切丁,大米淘洗乾淨,用水泡一小會兒

鍋里燒水滾開後,滴入幾滴油,放入泡好的大火將大米煮開

倒入地瓜丁,再次大火煮開,轉小火,不時攪動。大概20分鐘後粥熟瓜軟

肉丁兒苦瓜糯米粥

冬天一定要做這15道粥熬給家人喝,補血養顏,暖胃極了

用料

苦瓜;豬肉(瘦瘦的);糯米;干香菇;蔥;玉米粒兒(可以不加);蘑菇粉(可以用雞精代替);鹽;醬油;料酒;澱粉

做法

糯米用清水浸泡一小時左右

香菇泡在清水裡,完全浸泡開,切丁兒(泡香菇的水,不要倒掉哦)

蔥切末兒

苦瓜切丁兒

加清水浸泡

怕苦的話,可以加入少量的鹽在水裡

保鮮膜封好,放入冰箱冷藏15分鐘左右

豬肉切丁兒,放入料酒、醬油、募股粉、澱粉,攪拌均勻

把泡好的糯米放入鍋里,再加入泡香菇的水,如果不夠,再加入適量的清水

然後依次加入香菇丁兒

蔥末兒

煮至開鍋

再依次肉丁兒(肉丁兒放進鍋里的時候,不停的用勺子攪拌,不然會粘連在一起)

蘑菇粉

玉米粒兒

最後加入泡好的苦瓜

粥煮至黏黏的,加入適量的鹽調味兒,就可以出鍋了

藜麥山藥粥

冬天一定要做這15道粥熬給家人喝,補血養顏,暖胃極了

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