彭于晏現在儼然是華語電影圈，最炙手可熱的一線演員，
但是他是如何做到今天這樣的成就，背後又付出多少辛苦呢？
著名導演·演員姜文大哥說：
」我覺得彭于晏這樣的身材啊，真的我特別佩服他，就是說他這種人一般的不是過去中國老輩子講究的，就是他把靈魂這個事和肉體這事，他是能分開的，彭于晏不是一般人，他可以自律性非常強，這樣的身體就比古希臘雕塑還漂亮，我為什麼不拍啊？「
眾所周知彭于晏小時候是個胖胖的可愛的小孩子，
那麼他是如何到現在如此健康的身體狀態的呢？
那必須是要有驚人的意志和自律！
這幾年，彭于晏很火，連續出了不少作品，
圈粉無數，而這只是我們看到的，看不到的是無數迷茫、絕望的夜晚。
在某次訪談裡，彭于晏回憶起曾經那些灰暗的日子：我當時好迷茫，為什麼別人會有那麼多的戲演，有那麼多粉絲，賺那麼多錢，拍那麼多廣告，而我沒有？
後來，他總結出了原因：其實，就是自己還不夠好。
自律，是一個人改變自己的開始，
你想要與眾不同，那就逆流而上，
去改變那些讓自己感到舒適但卻對自己沒有任何意義的習慣。
學會自律，你便會擁有足夠的自信去面對一切，
不要總是去做一些三分鐘熱度的決定，
那樣只會把你的鬥志慢慢拖垮。
學會自律，從一點一滴的小事做起，
去循序漸進的培養自己的自律意識，
任何事都要有一個開始，不要總是停在思考的階段，
想得太多對自己只會有害無益。
而彭于晏作為一個偶像他是成功的，
他以自己的親身經歷來給我們做榜樣，
作為一個青春向上的年輕人，我們要隨時保持樂觀向上的態度，
給自己制定好計劃，對自己嚴格多一份，就會讓自己多了一分成功的把握。
很多時候我們不明白」為什麼我們的父母對我們那麼嚴格，對我們的要求那麼高「
其實父母也是在為我們以後的自律打下基礎，
也是希望以後的未來會更好。
我們許多人都有著拖延的習慣，
總是想在等等，覺得自己的時間還充足，
還不用那麼著急，但等著等著卻發現，
自己積攢了越來越多的事，到了不得不的去做的時候，又手忙腳亂然後導致自己心態越來越差。
我們不要總是去抱著僥倖的心裡，
時間不會對你那麼仁慈，
我們要學會自己管理自己，不要總是去等著別人推動我們，
沒有誰有必要和責任來幫你。
彭于晏曾說，我沒有才華，所以用命去拼，我不怕苦，就怕學不到東西。
在拍電影《翻滾吧，阿信》之前，彭于晏也拍了幾部電影，
但是都沒有大火，反而是和他一起搭戲的人都火了，
比如余文樂、阮經天、范瑋琪……鬱悶的事情還沒完，
他又因和經紀公司產生合約糾紛，整整一年沒工作，沒收入，欠下巨額債務，人生跌落谷底。
電影《翻滾吧，阿信》中有一句台詞：如果你一生只有一次翻身的機會，就要用盡全力。
為這部電影，彭于晏是真的是使出了全力，
因為電影裡有大量的高難度體操動作，
很多演員都望而卻步，
但彭于晏接了，而且所有動作都自己上。
他苦練了八個月，幾乎每天都進行10個小時以上的體操練習，
單槓、吊環、鞍馬無所不練，後來體操的所有項目他都學會了。
為了保持八塊腹肌的身材，只吃水煮餐，不加任何調料，
電影上映後大獲成功，彭于晏入圍了第48屆台灣電影金馬獎最佳男主角，事業開始有了起色。
此後，彭于晏每拍一部戲，就學會一項技能。
拍《激戰》，和真正的拳擊手練打三個月，練到體脂只有3%，還學會了綜合格鬥，巴西柔術和泰拳。
拍《我在墾丁天氣晴》，他學會了衝浪；拍《海豚愛上貓》，他拿到了海豚訓練師資格證。
拍《聽說》，他學會了手語，練了三個月，每天練到手抽筋。
拍《黃飛鴻之英雄有夢》，他學會了工字伏虎拳、虎鶴雙形拳。
拍《破風》，他每天騎行六七個小時，全香港的山被騎了遍，考到了場地專業賽車手證。
拍《湄公河行動》，他學會了泰語、緬甸語、射擊，參加了泰國皇家御用保安的特訓。
這就是彭于晏的努力，他是易胖體質，
但是他卻堅持，了保持身材，
據說已經十多年不曾吃飽過，
自己甚至坦言幾乎已經忘記了糖是什麼滋味。
很多人覺得自律等於束縛自己，也許此時此刻的你不會認同，
但我想說，學會自律才是真正的擁有自由，
一個不自律的人往往都是情緒控制思想的人，
當你學會了自律，你就不會被情緒去操控自己的行為。
然而，當你成功學會管理自己後，
你才能知道它給你帶來了多大的影響。
自律的過程，都有一段難熬的時光，但自律的人生，最後都很美好。
常常問別人為什麼會成功，不如反過來問問自己，
〝想要成功的路上，自己做過什麼努力？〞
沒有付出，怎麼會有這些甜美的果實。
