健康熱帖：手腳冰涼不容忽視 小心可能是疾病前兆?
專題：熱貼最有意思！看看有些啥？ 冬季來了，常常聽到女生說「出了空調房，手腳就冰涼」。更有人說自己常年手腳冰涼，冬天往往起床的時候都不能焐熱。那麼，為什麼會手腳冰涼呢?有什麼好辦法改善呢? 手腳冰涼有可能是以下幾種疾病的預兆：
1、 雷諾病或雷諾現象。多發於中青年女性，表現為雙手指(足趾)末端在受涼後出現發白、發涼，然後變紫、變紅，最後又可恢復正常。
2、 多發性大動脈炎。多發於青年女性，可累及多處大中動脈，若發生於下肢，表現為下肢發涼。
3、 血栓閉塞性脈管炎。多發於中年男性，早期表現為小腿和足部皮膚發涼，皮色蒼白或青紫，行走時疼痛，酸脹，稍事休息後可以緩解。病情發展則出現患肢皮膚乾燥、肌肉萎縮、疼痛加重，夜間尤為明顯。
4、 手足寒症。多發於女性，由於月經和生育所引起的激素變化會對自主神經系統造成一定影響，從而導致皮下血管收縮和血液流量減少，引發寒症;精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。 手腳冰涼的改善方法 關於改善手腳冰涼，各有各的方式，何種方式最為有效還需「對症下藥」。 首先，冬季一定要注意保暖工作，外出要注意禦寒，及時添衣服、戴手套、帽子，穿厚襪，保持全身及四肢的暖和。同時加強運動，提高耐寒和抗病能力。 其次，出現手腳冰涼的症狀應該及時到正規醫院進行檢查治療，不要拖沓。如果是多發性大動脈炎或者血栓閉塞性脈管炎，要及時進行治療。防止病情進一步發展。 很多人手腳冰涼的症狀並不嚴重，因此可以採用食療的方式進行改善。常見的有吃火鍋、進補牛羊肉等。但是食療也是有講究的。北方天氣乾燥，如果再食用辛辣火鍋來驅寒，容易出現刺激腸胃、口乾舌燥、大便秘結等症狀，火鍋驅寒比較適合南方濕冷地區;牛羊肉性溫熱，適合秋冬進補，但是脾胃虛弱的人並不適宜，建議先調補脾胃再進行食補，可以多喝含大棗、生薑、紅糖類的溫暖補湯。 最後，冬季還需要注意調節情緒，保持平和健康心態，避免過度勞累和緊張，進行適量的運動，增加抵抗力;女性群體，冬季最好不要節食減肥，能量攝入少、血虛、疲勞，都容易引起手腳冰涼的出現。相關專題：熱帖
