有 時我們會擔心多說話、多做事會不會被人嫌棄「雞婆」，但不要忘記，這種「雞婆」卻可能挽回一條性命！屏東客運一位司機不久前載到一位落寞的女高中生，決定 載她到派出所求援，也因此得知了女學生的坎坷身世！     ▼屏東客運的林姓司機日前載到17歲的女高中生，她身穿制服卻沒去上學，身上只有40塊，說要「搭去海邊散心」。林姓司機直覺狀況有異，就把她載到派出 所。        ▼司機對警方說：「這客人我載上來，如果出事情良心上…」提到想要趁事情沒發生前「防範未然」，警方也認同他決定，詢問女學生：「怎麼沒去上課？」並告知 她這樣爸媽會擔心。       ▼ 女學生聽到警察詢問不禁掉下淚來，說「我自己回去就好」，解釋：「我想出去散心，還沒滿18歲。」警察便請女學生先下車到派出所坐坐，並通知學校教官來協 助。        ▼經過一番查問後，才知道這位女學生身世相當坎坷。她從小父母離異，判給爸爸照顧，但爸爸6年前出車禍導致嚴重殘疾，只好再轉由阿姨照顧，這樣的身世加上 課業壓力，才讓她想不開出走，幸好被司機即時關心。       這 位熱心司機和警員的暖舉也讓網友相當感動，留言說：「謝謝暖司機救了這女孩」、「誰能知道伸出的那雙援手會不會就是某個人最後的希望？但至少要試試看…司 機先生謝謝您！」、「女孩，加油，不為別的，為了你自己」、「傻女孩，世上有暖的事很多，公車伯伯對妳的好不就是了嗎？加油，別讓一時的過不去毀了妳一輩 子。」社會上真的需要更多這種溫暖啊！   4征兆預示精神壓力過大 七招輕松調節心理壓力   人 在精神壓力過大時就會造成一些心理疾病，那麼人在出現心理疾病之前，會有哪些征兆預示自己的精神壓力過大呢？下面，小編為大家介紹一下。   精神壓力過大的4個征兆   注 意力渙散：如果注意力嚴重下降，難以完成具體任務，比如不能安排好需要持續一個星期以上的工作等，可能提示工作過於繁重。   體 重波動明顯：體重突然減輕或增加，是持續精神緊張的另一個典型信號。其中，有人可能變得喜歡暴 飲暴食，有人則可能整日茶飯不思。   愛 上煙酒：當壓力無法 排除時，不少人會用選擇用吸煙喝酒來緩解壓力，如不及時調整，有可能加重神經緊張，甚至發展成物質濫用或依賴。   拒 絕交流：如果一個人除了工作，其他時間都“宅”在家裡，什麼社交活動也不參加、什麼人也不願意見，很可能說明他正承受著巨大的精神壓力。   調節心理壓力的方法   當 我們出現心理壓力時，應該如何去調節呢？下面就為大家介紹幾種心理壓力的調節方法，幫助大家調整心理壓力。   1、時間遺忘法   有 人說過，時間是最好的解藥，當我們出現情感問題與心理壓力時，隨著時間的逝去，積極的忘記過去的、眼前的不愉快，隨時修 正自己的認知觀念，那麼，痛苦的經歷將不再會影響你的未來。   2、音樂放松法   音 樂心理治療早就指出，音樂與聲音可以影響我們的情緒。他人的贊揚聲、指責聲、議論聲等都會影響你的心態，優美的輕音樂 可以調整我們的情緒與心理壓力，讓我們的心靈放松下來，享受被音樂包圍的美妙感覺。   3、自信激勵法   心 理暗示的作用大到你自己都無法想象。多鼓勵自己，能讓自己更好的自信與振作起來。只要你相信自己是最好的、最可以依賴的，是無所不能的，那麼，你就真的可 以做到無所不能。   4、順其自然法   順 其自然看起來很簡單，做起來卻很難，但是，它的效果也是最顯著的。當你能做到寵辱不驚，去留無意，那麼還有什麼不能放下的，還有什麼心理壓力不能放松呢？   5、淡化功利法   現 在的價值觀，可以說是一個功利價值觀，很多人都是為了功利而在努力奮斗著。適當的功利並沒有壞處，但是過度的話，就會讓我們的心理壓力很大。建立合理的、 客觀的自我期望值，奮斗目標要合理，有時做事可往最壞處著想，但向最好處努力。   6、更新環境法   壓力 太大時，不防換一個環境，也許換一個環境，就能讓你換一個心情，換一個狀態！在壓力太大、心情不佳時變換一下環境，例如室外觀景、室內養花、對美 好事物的想像等。   7、換位思考法   認 知心理學認為，並不是刺激引起我們的心理反應，而是我們對刺激的看法引起我們的心理反應。也就是說，你的心理壓力並不是現實的刺激所引起的，而是你對現實 刺激的看法所引起。換一個角度，換一種認知去看待問題，也許在你眼中那些不公平的事情、不協調的人際關系、不愉快的情感體驗就會豁然開朗，一笑而過！   本 文經過授權請勿轉載，看更多文章請到 bomb01.com