16種果蔬汁搭配大合集，排毒，減肥效果好。
蔬菜是維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物質的主要來源。蔬菜汁對保持身體健康，保持腸道正常功能，提高免疫力，補充水份，降低患肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂等慢性疾病的風險具有重要作用。蔬菜汁中的維生素、礦物質可以提高機體免疫力，讓人變得更年輕。
1.白蘿蔔果汁
用料：小白蘿蔔一個，切成細絲，梨半個，切成薄片待用。
做法：將白蘿蔔倒入鍋內加清水燒開，用微火燉10分鐘後，加入梨片再煮5分鐘即可食用
2.生薑蘋果菠蘿汁
用料：1釐米生薑根，1/2 個蘋果，1/3 個大的菠蘿。
做法：生薑和菠蘿去皮。將蘋果洗凈，然後切成塊。將菠蘿切成可榨汁的薄片。先將生薑榨汁，再將蘋果和菠蘿榨汁。將所榨的汁混合併攪拌直到起泡。做好後立即飲用
3.胡蘿蔔蘋果汁
用料：4 個胡蘿蔔，2 個大的蘋果。
做法：將胡蘿蔔擦洗乾淨，保留其頂部的有機葉子。將蘋果洗凈。先將胡蘿蔔榨汁，然後再將蘋果榨汁。混合、攪拌，並立即飲用。
4.番茄蘋果高麗菜汁
用料：番茄 2 個，蘋果 1 個，高麗菜 100 克，蜂蜜少許。
1、將番茄和蘋果洗凈、切塊，高麗菜洗凈切塊，一起放入蔬菜榨 汁機中榨汁。
2、加入 250cc 的開水。3、打完後加入適量的蜂蜜，即可食用
5.雪梨蜂蜜苦瓜汁
用料：苦瓜一根，雪梨一個，蜂蜜一勺，涼開水2勺
1、將苦瓜放入冷藏室或冷凍室冰鎮一下，這樣做出的苦瓜汁味道沒那麼苦。
2、苦瓜洗凈後對半切開，用勺子將瓜子和瓜瓤去掉。將苦瓜切成小塊，然後放入料理機中，加兩勺水打成汁。
3、 如果是帶濾網的料理機可以直接取汁，如果不帶濾網可以用紗布將汁液濾出。
4、雪梨去皮切成小塊，然後打成汁。用同樣的方法濾出果汁。
5、將梨汁和苦瓜汁配在一起然後加1勺蜂蜜即可，如果還覺得苦，可以多加一點蜂蜜
6.彩椒檸檬汁
用料：青椒100克、紅椒100克、黃椒100克、檸檬1個。
1、將所有材料洗凈、去籽、去皮；
2、將所有材料放入榨汁機中榨成汁攪拌均勻即可
7.紫甘藍芒果汁
用料：紫甘藍葉3片、芒果1個、梨1個
1、紫甘藍切碎
2、芒果去皮切塊，梨切塊
3、一起混合榨汁即可
16種果蔬汁搭配大合集，排毒，減肥效果好。
by liangpenghui2018-11-02
8.黑木耳甜菜根蔬果汁
用料：黑木耳養生露600ml，甜菜根1/4顆，蘋果1顆，檸檬汁20ml
1、事先準備黑木耳養生露、甜菜根與蘋果等料理食材。
2、將蘋果與甜菜根去皮後，分切成塊狀，放入至果汁機中。
3、隨後將黑木耳養生露與檸檬汁，也倒入至果汁機中。
4、最後用果汁機將所有食材充分攪拌均勻，即可立即享用！
9.釋迦黃瓜汁
用料：釋迦1/2個,黃瓜2根,檸檬1片
1、釋迦去籽切塊
