45道快手下飯菜做法,上班族不用怕來不及煮飯,10分鐘就能做一道

作者:CUP       2018-12-16 22:44:19


清炒蘆筍蝦仁

45道快手下飯菜做法,上班族不用怕來不及煮飯,10分鐘就能做一道

用料

蘆筍半斤鮮蝦20隻左右油適量鹽一小勺料酒少許

清炒蘆筍蝦仁的做法

鮮蝦開背去蝦線,剝殼成蝦仁,加半勺鹽、料酒腌製片刻

蘆筍用刨子削去下半段的硬表皮(上半較嫩的部分不用削),斜切成段

起油鍋,大火燒熱,丟蘆筍,丟蝦仁(一起丟進去問題也不大),炒至蝦仁變紅,加一勺鹽,再炒一會兒,炒勻即可出鍋

滑蛋蝦仁

45道快手下飯菜做法,上班族不用怕來不及煮飯,10分鐘就能做一道

用料

蝦仁200g雞蛋4個香蔥2支水澱粉3大勺鹽1/2小勺料酒1小勺蛋清1大勺玉米澱粉1小勺白鬍椒粉少許

滑蛋蝦仁的做法

蝦仁用少許鹽混合均勻放置5分鐘,然後將鹽洗去(用鹽先抓洗一下就可以洗去表面的黏液,這樣炒出來的蝦仁才會清脆好吃);用廚房紙將水份吸干蝦仁,如果沒有吸干水份,腌制的時候不容易附著腌料

擦乾的蝦仁加鹽、料酒、蛋白攪拌均勻後,再下玉米澱粉拌勻腌製片刻

雞蛋打散加入調味料(鹽1/2小勺、白鬍椒粉少許)混合均勻,香蔥切成蔥花,水澱粉攪拌均勻準備好;燒一鍋滾水,將腌拌好的蝦仁入鍋,略為汆燙至七分熟(約30秒),備用

將燙過的蝦仁放入蛋液中,加入蔥花、水澱粉混合均勻

起油鍋,放入2大勺油,油燒熱後,將混合蝦仁的蛋汁倒入,一開始不要翻動,感覺蛋液周圍開始凝固就用鍋鏟迅速劃圈圈將蛋炒散,等大部份的蛋液一凝固馬上關火盛盤,避免蛋炒的太熟不夠滑嫩

家常豆腐

45道快手下飯菜做法,上班族不用怕來不及煮飯,10分鐘就能做一道

用料

北豆腐(就是比較結實的那種哈)一塊 (大概380g)木耳隨意柿子椒一個郫縣豆瓣辣醬一大勺蔥花、薑末隨意白糖一小勺土豆澱粉一小勺

家常豆腐的做法

有不少朋友問什麼是北豆腐,看圖哈,這就是北豆腐,盒裝的,比較結實的那種。不知道其他地方怎麼稱呼。

北豆腐一塊切成1厘米厚的三角形片。

我買的白玉北豆腐

放油鍋中火炸至金黃色

每次炸幾塊,分幾次炸完,這樣省油,也不容易碎。

撈出備用

木耳提前泡發,去硬根,柿子椒洗凈,掰成小塊

泡發木耳我習慣用熱水,比較柔軟,如果喜歡脆的口感可用冷水泡,但時間要長。

郫縣豆瓣醬,我的豆瓣醬顆粒很大,所以提前用料理機打碎了。

還有人問豆瓣辣醬的牌子,我用的牌子是蜀味源,也是在超市隨手拿的,沒有挑選。

炒鍋燒熱放底油,加蔥花薑末,加入一大勺豆瓣醬。不要放太多,因為會咸。

我沒有再另外加鹽,如果你覺的不咸,可根據自己的口味添加。

小火炒一會兒至炒出紅油

注意火力不要太大,容易粘鍋

一定要炒出紅油,不然味道不好,顏色也不漂亮。

把木耳、豆腐放入鍋中翻炒均勻,加少量清水和一小勺白糖,蓋蓋子稍煮幾分鐘入味,最後加入柿子椒翻炒均勻。

金針菇日本豆腐

45道快手下飯菜做法,上班族不用怕來不及煮飯,10分鐘就能做一道

用料

日本豆腐3根金針菇一捆大蔥適量蔥一小把蒜適量鹽適量耗油2勺醬油2勺

超級下飯菜--金針菇日本豆腐的做法

日本豆腐這樣的。金針菇洗凈瀝干水備用(去除根部弄散)日本豆腐打開包裝橫切3刀,切塊

大蔥,蒜切碎,蔥花備用

鍋中倒油燒熱,加入日本豆腐煎至表皮焦黃,瀝干撈起。剩下的油再加入蒜以及大蔥爆香,加入金針菇

翻炒至金針菇軟身,加入一勺醬油,一勺耗油翻炒均勻後加入日本豆腐在金針菇上面,此時再加入一勺醬油及耗油覆蓋豆腐上面,蓋上蓋燜幾分鐘(2分鐘左右)

在這期間,勾芡備用

打開鍋蓋,倒入芡汁,略微翻均勻,再蓋上燜一小會兒,待汁收得差不多

關火,上碟,裝飯開吃

金 針 肥 牛

45道快手下飯菜做法,上班族不用怕來不及煮飯,10分鐘就能做一道

食材:

肥牛200g、粉絲一小把、

金針菇100g、火鍋底料一袋

做法:

1.鍋內放水加入火鍋底料半袋,煮開(不愛吃辣的放清湯底料)

2.水開後加入金針菇煮一小會

3.加入粉絲等粉絲散開加入肥牛~煮熟盛出撒香蔥

青 椒 土 豆 絲

45道快手下飯菜做法,上班族不用怕來不及煮飯,10分鐘就能做一道




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