昨天遇到一個孩子，新的學期已經過一半了，但還是對「上學」這件事情感到焦慮或恐懼，甚至有些家庭有遇到孩子焦慮到反胃或渾身發抖，每位爸爸媽媽都為此感到擔心，讓孩子每天可以開開心心的上學，爸媽可以這樣做：一、讓孩子理解家長信任老師很多時候爸媽的焦慮也會影響孩子對老師的安全感，到校過程中爸媽可以說些孩子對學校老師感興趣的事情，到校前可說「爸爸媽媽請OO老師照顧你，有事情都可以跟她說喔！」二、在家討論分別儀式可以怎麼做我們常常一到學校就急著把孩子「送給老師」，到校時的「分別儀式」是很重要的，爸爸媽媽可以在家裡先和孩子討論，到校時著重「簡單」「迅速」「不拖延」等三大原則的分別儀式，別只給孩子一個抱抱就「送給老師」唷！三、不過度安撫孩子到校時孩子有情緒爸媽就立即回應或是給予安撫，有部分的孩子會因此習慣逃避，孩子當下有情緒，爸媽給予陪伴及少許語言提示（如：沒事沒事，我們先哭哭完再說）避免給予太多安撫及承諾（如：別哭，媽媽在這裡；你下課後我們帶你買玩具……等）四、不過度詢問孩子學校的事很多孩子喜歡分享學校的事，但有部分的孩子一旦家長詢問學校事情後，會對於在學校的表現優劣產生焦慮，面對過度完美的孩子，爸爸媽媽可以先從上學的「過程」著手，話語中不帶評論、大人建議，NG示範：媽媽看到你們今天在畫圖，你怎麼畫車子（評論）？你不是比較喜歡飛機嗎？（大人建議）。
