名嘴劉駿耀病逝; 如何預防沉默殺手胰臟癌?

作者:CUP       2018-12-09 02:43:21


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52歲名嘴劉駿耀罹患胰臟癌,這一年來陸續住院治療,通告沒上,也不見朋友,上個月病情惡化,7號晚間在三總病逝,享年52歲,
名嘴劉駿耀是社會記者出身,工作很拚,33歲就當上電視台主管,但他從15歲就開始抽菸,國中時就有猛爆性肝炎、B肝帶原等病史,24歲被診斷罹患慢性支氣管炎,身體狀況本來就亮紅燈,現在更因為,許多好友紛紛感到不捨。
 
胰臟癌因為症狀不明顯,許多名人如蘋果電腦創辦人賈伯斯也因此病過世。
 
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醫生建議可以留意下列幾點,以預防胰臟癌。
 
1. 戒抽菸、喝酒,因抽菸、喝酒都是導致胰臟癌的危險主因。
 
2. 規律運動、均衡飲食,維持健康正常的體重。
 
3. 少量多餐,因為一次吃太多食物會造成消化吸收的負擔,控制每餐份量有助於減輕胰臟承受的負荷。
 
4. 少吃肉類和高脂食品,因攝取大量動物性脂肪會增加胰臟癌風險。
 
5. 多攝取植物性脂肪,例如大豆製品和魚類都富含優質蛋白質,有利於消化吸收。
 
6. 多補充葉酸食物,因攝取葉酸可降低將近70%罹患胰臟癌的風險,像是毛豆、大豆、香菇、菠菜、蘆筍、蛋、豬肝…等食物,都富含葉酸。
 
7. 多補充維生素B6食物,因攝取維生素B6也能大大降低罹患胰臟癌風險,像是全穀類、豆類、香蕉、酪梨、馬鈴薯、魚肉、豬肝…等食物,都富含維生素B6。
 
8. 定期到醫院做全面性健康檢查。



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