經常有讀者向我訴說自己的問題。
這些讀者都會問我，有沒有辦法解決這些困難，要非常具體的方法，而不是簡單的建議。但根據我的認識，就算我把具體的方法告訴他們，他們到頭來依然會重蹈覆轍地又再一次回到那種不好的狀態。
為什麼？
因為單憑外在的方法，只能一時改變當下的問題，而無法釜底抽薪的長久剔除問題的癥結。
正如你跟女朋友吵架，我建議你今天回家說一些甜言蜜語哄一哄女朋友，好了，你照做了，這次取得很好的效果，你也很滿意。
然而，你的性格和思想決定了你對某些事會很容易敏感，從而導致自己的情緒變得暴躁。這種狀態下，你距離下一次跟女朋友吵架的時間只會越來越近，而不會完全消失。無論我給出多少具體有用的意見，到頭來你一樣都會跟女朋友繼續吵架。
你就是你的問題所在。
不改變自己，很多問題你也無法獲得良好的改善。而改變自己的唯一方法，就是讓自己變成一個成熟的人。
心理成熟較高的人，面對這些困難，自然懂得迎難而上，遇強越強；而心理成熟度較差的人，一遇到困難，說不定第一時間就去逃避，煩惱，悲泣，陷入自我世界的灰暗裡，循環往復。
什麼樣的人才能夠稱之為成熟呢？相信我，絕對不是年齡。
我見過太多三十多歲的人，無論男女，他們在處事方式和說話方式上，給人的感覺仍然像個小孩子那樣。
這種小孩子的感覺，並不是那種內心保持童真的小孩，而是思想上，依然很幼稚。
有過戀愛經驗的朋友就知道，如果自己的另一半是這樣的kidult，你會感到非常煩惱，跟他相處起來非常心累。因為你什麼都要照顧他，經常為他收拾殘局，而且一不小心，還會爭吵不斷，簡直身心疲憊。
年齡只不過是其中一個指標，但絕對不是最重要的那個。
想要讓自己真正變成一個在心理上成熟的人，以下這五項，才是你真正需要學習提高的地方：
1 / 懂得控制情緒
2 / 能夠自我決斷
3 / 願意承擔後果
4 / 掌握經濟自主
5 / 識別社交距離
這五個方面，如果有一項你做的不好，那麼你還不算是真正的成熟。
當然，我們很難完全把這五項做到極致完美，事實上也很難做到。但只要我們能夠把每一項的特質儘量提高，修正，變好，從心理上補足我們的缺失，那麼我們就會由此變得越來越成熟。
因為缺少任何一項，都會影響到其他特質的呈現，例如你不懂控制情緒，然後因此犯錯，就算你願意為此承擔坐牢這個後果，也是為時已晚了。所以嚴重的話，任何一個特質稍有差錯，都會導致其他特質無法順利主導我們的生活。
為了讓自己變得更好，這五個特質你必須要平等對待。
每個人都有情緒，這很正常。
但如果你情緒呈現出來的程度，已經去到情緒化這個地步，那麼你的處事方式，將會被這種情緒影響，而做出很多在別人看來不是那麼成熟的言行。
情緒化的人很難捉摸，因為他們情緒的變動來去自如，動輒就會出現。別人一個眼神，一句話，一個行為，就足以成為觸發體，導致他們overreaction。而你壓根不知道自己到底做了什麼事，才讓他們變成這樣。
成熟，意味著懂得控制自己。近來公眾號很多推送的文章，都提到控制不到情緒而引發的悲劇。
福建省福州一女子因為小學五年級的兒子期末考試沒考好，在家中與他吵架後，用手機充電線把兒子勒死，然後她隨即跳樓自殺。
而在江蘇省，9歲男孩航航，在外面玩耍的時候不小心丟掉了媽媽給他的手機，尋找了三四個小時都無果的情況下，回到家被媽媽活生生毆打致死，足足打了五個小時。當意識到自己孩子死去之後，後悔莫及的她只能抱著自己兒子的屍體痛哭失聲。
這樣的父母，無法控制自己的情緒，帶給他們的往往是無可挽回的悲劇。
一個情緒化的人，是無法利用自己的理智去克制自己的情感衝動。而在這種強烈的情感衝動牽引下，很容易就會做出缺乏理智的行為。這種情感衝動，不僅僅是憤怒，還有悲觀，厭世，傷感，低落等。
我們已經沒必要深究，為什麼他們會成為一個情緒化的人，因為這跟自己的成長經歷有關，已經既成事實。但如果你意識到自己就是這樣的人，接下來你就需要有意識提醒自己，要懂得控制自己的情緒。
控制情緒，不僅僅是控制負面情緒，還有懂得紓緩自己的情緒。一個成熟的人，會懂得透過良好而恰當的方式去疏導自己的情緒，而不是將其壓抑至不可收拾的爆發程度。
例如現在的你很生氣，很想罵人，那你要控制情緒，並不是控制這個情緒不發泄出來，而是控制自己這個情緒不要用罵人這種方式發泄出來。你可以把情緒釋放在打在沙包上，運動上，也可以讓自己遠離觸發體，走到街上吶喊一聲。
總之，你可以選擇釋放情緒的方式。這個方式，絕對不是那個極端而害人害己的那個方式。
好比你失戀了，你很不開心，萬念俱灰，垂頭喪氣，憤憤不平，這時你到底是選擇端起水果刀刺死那個人，還是選擇去一趟旅行，認識一個更好的Mr.right呢？遇到危難，你選擇驚慌失措大呼小叫，還是冷靜下來應對？
不要告訴我你沒法選擇，情緒是你自己的。你處理情緒的方式，你要做些什麼事讓自己開心起來，除了你自己，沒人能夠替你選擇。
成熟的人，一般體現在哪裡呢？就是他的處事能力。
這個處事能力，絕對不包括優柔寡斷，前瞻後顧，毫無主見。你可以保持「十萬個為什麼」的好奇心，可以傾聽他人的意見做參考，更可以深思熟慮為事情思考對策，但一旦你知道答案，就應該不再遲疑，立刻行動去解決問題，而非拖拖拉拉。
在戀愛的時候，一個能夠自我決斷的男生，往往會給到女生很大的魅力。
女生問你，今天去哪裡，你想了想就立刻說：不如去看個電影，這套電影之前評價很好，我相信你看了後肯定會覺得滿意。
而無法自我決斷的男生，他們又會怎麼處理呢？
女生問他下午去哪裡好，男的不是說不知道，就是反問你想去哪裡。當大家都不知道去哪裡的時候，他依然無法給出一個確切的建議，拖來拖去，於是什麼都做不成，一天就這樣無聊度過了。
我們之所以無法自我決斷，就是因為我們習慣了依賴。
依賴父母，依賴老師，依賴專家，依賴別人，卻從來不敢去依賴自己的判斷。長輩告訴你，跟這個人談戀愛就是好，做那份工作就是聰明，你不敢自我決斷，只好依賴長輩的判斷。
近來有個讀者，經常跟我訴苦，說自己在新崗位上實習，卻遭到同事的排斥，而且他們還向主管打小報告。他不明白應該要怎麼做，於是我告訴他怎麼做了。隔兩天，他又跟我說同事騙了他加班，原本他很信任同事，現在不知道怎麼辦了，然後我又告訴他怎麼做，讓他對人要有戒心，保持距離，懂得拒絕別人。
