水，是生命之源。所以有句話說：人可以一天不吃飯，但不可一日無水。
除了我們日常飲用的自來水，現在也延伸出了桶裝水和瓶裝水。因此新的疑問就來了：這麼多種水，選擇哪個更加靠譜安全呢？
今天，養生君就和大家聊聊關於飲用水的話題。
自來水是飲用年頭最長的一種水，它是按照國家標準加工處理後的天然水；水質由自來水廠和檢驗部門進行把關。
當然很多人最關心的是自來水的消毒問題，自來水消毒使用的方法是「通氯氣」，這個流程也叫做「水氯化」；依照中國《生活飲用水衛生標準》，一般自來水的殘餘氯含量應該在0.7毫克以下，這個殘留量非常低，對於我們的身體根本不存在影響。
更何況，喝自來水之前，我們都會經過煮沸的過程，燒開煮沸之後可以殺滅其中的微生物，也能夠調節水的硬度，完全可以放心飲用。
因為桶裝水比較貴，所以很多人總是覺得這樣的水更加安全靠譜；但其實，無論是桶裝礦泉水（含有一些微量元素）還是桶裝純凈水（自來水去除其他的雜質物質、礦物質元素，只剩下單純的水），差別並不是很大。
不光如此，桶裝水還存在一定的安全問題，桶裝礦泉水和桶裝純凈水的細菌總數合格率在83.3%，細菌和酵母菌合格率在77.8%；為何會出現這樣的問題，根本原因在於「飲水機」。
飲水機處理不當，就會造成微生物的殘留和侵害問題；想喝桶裝水可以，但一定要定時清洗飲水機，保證它是安全的。
對於瓶裝水而言，無論是2元還是3元，其實只不過是把桶裝的礦泉水和桶裝純凈水分為小瓶灌裝，差別不大，應急可以，但不建議每天喝它，一是價錢問題（挺貴的），二也不利於保護環境。
說到這，我們應該明確，無論是自來水還是桶裝水，再或是瓶裝水，相差並不大。
特別是營養方面，除了水分子以外，其實就是一些礦物質元素，這和產水地有關，其餘影響不大。並不是一丟丟礦物質元素就會對你的身體造成多大影響。
自來水安全性沒問題，桶裝水在注意飲水機衛生的情況下也沒問題，瓶裝水更是如此；所以，依照情況的不同，自由選擇即可，請別在這個問題上大動腦筋，健康層面也不必過分擔憂。
