成為自律的人，請先堅持做一件事情21天。

在這個物慾橫流的社會，很多人正在迷失自己，每天隨波逐流，大腦絲毫不受自己本體的控制。當你想要去做一件事情的時候，你的意識告訴你你需要去做，意識傳送給大腦，大腦控制軀體去完成。原本很平常的一個規律，但是現在卻被人們遠遠的忘卻。

自律，這是一個在當今社會多麼陌生的一個詞。簡單而言，自律，就是自我控制力。可想而知，一個人要是連簡單的自我控制能力都沒有了，那他得變的多可怕。當然我們這裡所說的僅僅是指個人對自己生活習慣的自律。

美國心理學家威廉・詹姆斯（William James）說：「形成或改變一個習慣只需要21天」。這是一個關於習慣養成的傳說。自律與習慣的養成息息相關。

生活習慣，決定你幾點起床，幾分鐘刷牙。自制力差的人，每天早上睜開眼，第一件事想到的不是立刻起床，而是果斷選擇睡個回籠覺，哪怕是上班，想來後也得再眯一會。自制力強的人，每天睜開眼第一件事就是起床，而且每天都如此。這不僅僅是自制力的緣故，也是一個長久以來習慣的養成。

總之，對於希望養成某些習慣的人們來說，堅持才是王道。堅持21天就可以形成一個習慣固然美好，可終究只是一個傳說，要養成好習慣，我們需要付出更多的力氣和努力。淡然，如果我們中間堅持不下去也不要氣餒，因為再次拾起也比全新的開始要簡單一點。

堅持21天，你能養成一個好習慣，也能克服一個壞習慣。而選擇哪個，由你自己決定。