對於女人來說，生孩子時會耗損女人很多的元氣，所以說生完孩子後，女人體型發生改變變胖是很正常的事情，現在這個社會，發展的非常迅速，以至於每個人的追求都不一樣，有些人每天只是單純地去追求一些物質生活，而我相比較於她們更比較注重氣質一些。為什麼會這麼說呢，主要還是因為對於自己這種142斤體重的人來說，追求的早已經不是物質，而是氣質了，而要想有氣質，能做的第一件事，那就是減肥了。我雖然沒有別人那麼要求高，也可能沒有其他人長得漂亮，但是我也會去努力，努力把自己身上的那一身肥肉減掉，慢慢地變成自己想要的那種好身材。

我來自上海，今年26歲歲。在沒有生寶寶之前體重是96斤，生了寶寶後體重是142斤，減肥後體重是98斤，花了有70天的時間，雖然沒有恢復到產前的96斤，但我還在減肥當中，我相信我能瘦到產前的體重，當你確定要減肥後，只要減肥方法對，然後再持續的堅持下去，減肥肯定能夠成功。當初我就是抱著這樣的態度開始了減肥，果然和說的一樣，成功減肥42斤。

問題是當我嗮了幾張減肥前後對比圖的時候，很多人說我用美顏，想當初沒減肥笑我丑，真的是無語了。現在花那麼多錢買個好手機，哪個自拍不用美顏的，真得很奇怪哦。 因為職業是長期久坐，外加胃口好特別能吃，所以這些年平均每年要胖個5斤以上。當體重超過140斤後我就開始慌了，我覺得140斤是女人體重的底線，無論如何是不能超越的。

所以我毫不猶豫的開始了減肥，前期因為心急導致盲目跟風過。吃過減肥藥也喝過減肥茶，但是對於我來說不僅沒用，而且體重還在漲。說出來不怕別人笑話，我那幾次減肥居然能夠越減越肥。 經過幾次減肥失敗後，總結出了很多減肥小方法，減肥主要就是管住嘴邁腿，最終瘦下來也是沒有不節食，沒有運動，更沒有吃藥的健康減肥方法，瘦了下來！

減肥最大的忌諱就是暴飲暴食，如果想瘦下來，那麼在飲食方面很多細節就要注重起來，在這裡讓我先談談減肥期間的三餐，過去我也管不住嘴，沒有肉，也沒有快樂，所以不存在節食和減肥。但是仍然有幾點要與你分享。

早餐前一定要喝水！一杯溫水是最好的。每個人都知道早喝一杯水可以幫助胃促進新陳代謝。

早餐：早餐必須吃，早餐很重要，你不能吃太油膩，你應該吃清淡易消化，這樣你可以先保護你的胃。

午餐：我吃了一切，太油膩，不吃東西，偶爾吃高熱量的東西。

晚餐：晚餐，我還是吃肉。我會吃一點雞肉，魚和其他低脂肪，晚餐吃7分鐘。一些不喜歡肉的小仙女可以準備一點水果和蔬菜沙拉。

*注意，碳酸飲料，奶茶等不能不喝酒，口渴時喝水。

這是我平常的飲食，當然，我不是通過控制飲食減肥，但如果按照上述方法控制飲食，我可以保證它不會發胖。每月減掉3-4磅是可以的。如果你問我怎麼瘦下來，靠運動，當然，我不依靠運動來減肥。畢竟，我是一個懶惰的人。的。畢竟，我是一個懶惰的人，可以躺下而不是坐著，可以坐下來，永不站立。但仍需要適當的鍛鍊。晚飯後出去散步，睡前做幾次仰臥起坐。這些仍然是需要的。

有人說：減肥好痛苦！我笑了，什麼叫痛苦？離婚才叫痛苦，失業才叫痛苦，失去自信才叫痛苦！身材管理好了打扮得漂漂亮亮的就不會痛苦了！天天做不完的家務活才痛苦，老公眼睛總盯著別人看才痛苦，自己只剩下羨慕別人的份才痛苦！所以，愛自己是一門非常重要的功課，好身材是女人一輩子的大事！