桂圓也就是人們常說的龍眼，是很受大眾歡迎的一種水果。桂圓能夠入藥，有潤膚美容、養血安神、補益心脾、壯陽益氣等多種功效，而且營養豐富，可以說是珍貴的滋養強化劑。作為一種具有多種功效而且受人們喜愛的水果，桂圓是熱性還是涼性的呢？

一、桂圓是熱性還是涼性的？

桂圓是屬於溫熱性食物，同屬溫熱性的水果還有杏、荔枝等等，這些水果都是很受人們喜愛的。但是對於溫熱性的食物來說，最好不要一次性的多吃，否則容易導致上火。桂圓屬於熱性的食物，對於體內產生的熱量少、基礎代謝率低、氣虛脾虛的虛寒體質的人來說，吃一些溫熱性的食物是極好的，可以說是補寒妙法。桂圓也可以用於治療神經衰弱、健忘、失眠、心悸、貧血以及病後或產後身子虛弱等症。

二、桂圓的宜食和忌食者

1、宜食。桂圓適宜神經性或貧血性或思慮過度所引起的頭暈失眠、心跳心慌者食用；適宜記憶力低下者、健忘、大腦神經衰弱者；對於營養不良引起的貧血患者、產後婦女體虛乏力、年老氣血不足也是適宜的。因此對於上述的人來說，適當吃些桂圓對身體的健康是非常有利的。

2、忌食。桂圓屬濕熱食物，因此多食易滯氣，對於陰虛火旺、內有痰火、有上火發炎症狀的人是不適合食用的、對於消化不良、風寒感冒、腸滑便瀉、氣壅脹滿、舌苔厚膩時要忌食；月經過多者、尿道炎、患有痤瘡、婦女盆腔炎以及糖尿病患者也要忌食。桂圓性熱助火，因此青少年最好少吃，變了味的也不要吃。

桂圓含有多種營養物質，有補養心脾、健腦益智、補血安神的功效，對於更年期的婦女而言更是有利於健康，對體質虛弱及病後需要調養的人有輔助療效。因此對於某些人來說，吃桂圓是非常有益的，但是要注意的是桂圓是熱性的，不宜多吃，如果是不適宜的人群最好也不要吃或者少吃。