生薑是中國人廚房中必不可少的調味品，其實除了做調味品以外，生薑還可以改善寒性體質、暖身養胃，還能燃燒脂肪，有減肥的功效，配合紅茶和黑米可以消溫解毒，健脾減肥，特別適合女性朋友喝。早起一杯，秋季轉涼的時候喝既能減肥還能暖身，不傷脾胃，還養人，喝上一個月，大肚腩明顯減下去了，常喝，還你一個模特般的好身材。黑米含有大量的花青素抗氧化成分，可以補血，常吃有長壽的功效，愛美的小姐妹們可千萬不要錯過啊。用生薑加「它」，1月排出宿便，甩掉大肚腩，暖身還抗氧化哦！

黑米生薑紅茶

By 飄零星

配料：

黑米 10克、紅茶包 1袋、姜 2片、紅糖 1勺

烹飪步驟：

1.原料：黑米 生薑 紅茶

2.黑米洗乾淨瀝干水分，放入鍋中大火炒5分鐘

3.然後轉小火炒至黑米表層開裂，露出白色的米心

4.生薑切片

5.將炒好的黑米和薑片放入杯中

6.放入紅茶包

7.然後倒入沸水，放入適量紅糖，泡3分鐘即可

烹飪小貼士：

1、黑米炒一下，營養成分更容易釋出。可以一次多炒一些， 將炒好的黑米裝入盒中密封保存，最好在1個月內喝完。

2、生薑有發汗的作用，能令身體立刻暖和，生薑中的辛辣成份能燃燒體內的脂肪，對減肥很有幫助，飲用後可以排除身體內多餘的脂肪，改善寒性體質。

3、紅茶性溫和，刺激性小，特別適合腸胃和身體比較虛弱的人，加之紅茶具有紅色紅湯的特點，給人以溫暖的感覺，秋冬季飲用，和胃、暖身效果顯著。

4、黑米中所含有的花青素抗氧化成分比藍莓中還多，而且黑米外表油亮，清香可口，有很好的滋補作用，自古以來都被稱之為「補血米」、「長壽米」，而且黑米茶營養價值豐富，常喝黑米茶，更是能夠抵抗致癌物質的產生，促進血液循環，改善新陳代謝。