秋天，隨著氣溫的下降，天氣也漸漸的轉涼了，這個季節最會讓人覺得人體疲乏，臉色暗沉，皮膚乾燥。尤其是女人，更為突出。這個時候我們應該食用一些相應的低熱量的食物來好好的滋養身體，就像今天要分享的這道湯。

最近，吃的最多的就是這碗湯了，這道湯是用芋艿，紅豆，赤小豆一起煮制而成的，我加了一些紅糖調成甜味的，也可以不加吃原味的。可以吃熱的，也可以吃冷的，微甜的湯水，沙沙的紅豆和軟綿的芋艿，好吃極了，而且吃了芋艿還能增加飽腹感。

雙豆芋頭甜湯

赤小豆與紅豆是熱量極地的食材，儘管長相不同，種屬卻相同，性質和營養成分也接近，只是赤小豆的功效相對來說強一些。紅豆有疏風清熱，燥濕止癢，潤膚養顏的功效。

而赤小豆含有皂草甙物質，具有通便、利尿和消腫的作用，所以常吃赤小豆，可以清血、消除內臟疲勞，對心臟病和腎臟病患者特別有益。此豆還有「久食瘦人」的說法，對老年性肥胖症，有一定的減肥效用。

芋艿又稱芋頭，口感綿甜香糯，是一種很好的鹼性食物。它能中和體內積存的酸性物質,協調人體的酸鹼平衡,達到美容養顏,烏黑頭髮的效果,還可以用來防治胃酸過多。把紅豆，赤小豆，芋艿和紅糖搭配一起，有補氣血，美容養顏，瘦身減肥的功效。

詳細做法請往下看；需要的食材；芋艿350克、紅豆50克、赤小豆50克、紅糖少許、

1、芋艿的品種繁多，我喜歡挑選紅梗的芋艿，口感最軟綿粉糯，先把芋艿用清水洗凈，紅豆和赤小豆混合。

2、把芋艿去皮洗凈後切成滾刀塊，紅豆和赤小豆用清水漂洗乾淨，備好紅糖，紅糖的量要依照自家的口味增減，我這點量也就是微微的甜。

3、燒豆類的我喜歡用電壓鍋壓，所以也無需浸泡，把紅豆，赤小豆和芋艿全部倒入電壓鍋里，注入清水，再把紅糖倒入。

4.通電後壓20分鐘即可，等排完氣開蓋即可出鍋。

當早餐食用，方便又好吃。

小貼士；紅糖的量可以依照自己的口味調整。