艾草是分佈於亞洲及歐洲地區的常見的一種草本植物，只要是向陽而排水順暢的地方都生長，但以濕潤肥沃的土壤生長較好。艾草的功效很多，既能作為食物，也能用作天然染料，但最為大家所喜愛的是它的藥用價值。 艾草性溫、無毒，具有回陽、理氣血、逐濕寒的功效，很多人會將艾草與泡腳結合在一起，那麼用艾草泡腳都有什麼好處呢? 一、驅寒祛濕： 艾葉能夠疏通我們的十二經絡，調理身體中的陰陽平衡。經絡通暢的人，氣血就會跟著暢通，而氣血健康的人，體內寒氣自然也就無處可待。現在人們普遍都缺乏運動，體內或多或少都會有寒氣或濕氣，艾草可以很好地改善這種情況。 二、去火： 當體內虛火或寒火旺盛時，就會出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、中耳炎等疾病，此時可以用艾草和水熬煮之後泡腳，同時停止食用寒涼食物，慢慢地你就會發現再吃補益的食物身體也不容易上火了，而且體質在慢慢地增強。 三、消除腳氣： 泡腳的主要功效就是去腳氣，加上艾草本身就有香氣與滅菌功能，經常用艾草泡腳對真菌性腳氣病有很好的治療效果。 四、緩解抽筋： 用艾草泡腳，熱氣上身，能很好的促進身體的血液循環，血液循環一加強，那麼對於緩解肌肉的痙攣就有很大的作用。在泡腳時，再進行一定的按摩緩解抽筋的效果會更好。 在用艾草泡腳時，有什麼注意事項? 1、控制泡腳時間與頻率：建議每次泡腳的時間控制在15~30分鐘，防止時間過長而引起腦補供血不足，而且時間一長，水溫也會有所下降，功效隨之下降。一周最好泡2-3次，如果天天用艾草泡腳，反而容易導致虛火和寒火下引，使得身體上半部分供血不足。 2、某些疾病患者泡腳需謹慎：心腦血管病人一旦泡腳，容易引起胸悶或頭暈;糖尿病患者末梢神經功能變弱，可能感覺不出水溫，容易造成腳步燙傷。 3、兒童不宜長時間泡腳：足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。 4、泡腳器皿要講究：用中藥泡腳時，不適合採用金屬材質的盆子，因為金屬盆中的化學成分不穩定，可能會與中藥中的鞣酸發生反應而生成有害物質。