有人說把牙刷沾濕，再擠上牙膏一刷牙，馬上滿嘴的泡沫會讓自己誤認為刷牙很久了

其實，刷牙是否沾水，你自己高興就好。或者說，沾水後泡沫更豐富，更有助於清潔牙齒。但個別脫敏和美白牙膏的成分，遇水後會快速分解，不宜沾水。

二、刷牙、沾水、漱口哪個先？

有人問

刷牙、沾水、漱口哪個先？

這個，你們開心就好…

能按時準時保質保量地刷牙

已經謝天謝地了

刷牙時間要有保障正確的刷牙時長，應該是在2-3分鐘左右。

三、刷牙時的水溫

人的牙齒適宜在36.5度左右的溫度下

進行新陳代謝

如果經常的一冷一熱刺激牙齒

就會導致一些牙科疾病

所以儘量要用溫水來刷牙，可以保護好口腔和牙齒。

四、飯後也要刷牙

早上刷牙、睡前刷牙是每個人的習慣

可除了這些時候外

中午飯後最好也要刷牙的

次數有點多？

只要刷牙的方式正確、溫和，不要過分刺激到牙齦是沒問題的。如果中午實在不方便刷牙，用漱口水漱口也是可行的。

看了這麼多

千萬記得要保護好牙齒

畢竟牙好胃口才好！

快告訴給身邊在乎的人看吧！