吃飯是一件很開心的事，吃飽才能有力氣嘛！ "人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌"大家都這樣說！
但是吃飯時的禁忌的也有很多，一不小心就有可能會中招，那就得不償失了。那麼接下來我們就來看看具體有哪些禁忌吧！
1、忌過熱吃
我們吃飯一般都是飯熱時吃的，不然涼了就不好吃了。但是過熱就不好了，經常性吃過熱的食物，我們的口腔與食道就會遭受到傷害，一般可能會引起口腔、食道潰瘍，那後果嚴重就可能患上食道癌。
因此食物的溫度最好不要超過65，而最適合的溫度是10至40，要記住了。
2、忌吃太猛
都說一頓不吃餓得慌，一吃飯大多數人都是狼吞虎咽的，肚子是填飽了，感覺爽歪歪的是吧？
但是吃太猛胃就不好受了，你狼吞虎咽的不顧飯量的吃，肯定是會吃多的，胃就撐著了，並且囫圇吞棗的吃下去了就沒怎麼咀嚼過，對胃的消化不好。
3、忌偏食
"我不要吃青菜、我不喜歡吃胡蘿蔔！"很多孩子都說過這樣的話，就只愛吃自己的喜歡的食物。
偏食有時候不僅有小孩也有成年人，不良的偏食習慣會打破營養的平衡吸收，長時間這樣會引起營養不良、發育遲緩、免疫力低下等健康問題。
4、忌吃飯時看電視
邊吃邊看電視或是玩手機這是一件很爽的事，相信很多人都是這樣的，千萬別否認哦！只顧著看電視玩手機吃飽了還繼續吃，其實這樣的做法會容易導致我們吃太撐，上面也有說過吃多了對我們的胃是不好的，所以要記得改正。
5、忌錯誤的姿勢
什麼樣的姿勢比較符合進食呢？很多都會有的駝背吃飯的習慣，這是錯誤的。在眾多的吃飯姿勢中，最好的姿勢是挺直端坐的方式，這樣腹部才不會受壓，有助於食物在胃腸內的消化和吸收。
6、忌餐後吸菸
很多男人都會在餐後點一根煙，這會讓人血液循環加快、使膽汁分泌過多、抑制胰蛋白酶與碳酸鹽的分泌，進而影響食物的消化與吸收。
1、餐後漱口
此行為有助於口腔濕潤度和清潔，對於預防口腔及牙齒疾病非常有效，還可以助消化。
2、餐後散步
吃飯後散步是一個很好的運動，促進胃腸蠕動從而消化吸收，不過散步最好在餐後半小時再進行。
3、餐後聽歌
吃飯後聽聽歌，可舒緩心情放鬆緊繃的神經，整個人心情愉快了，其他方面也會跟著好。
4、食物太油膩喝芹菜汁
若是在用餐時吃的太油膩了，可以榨一杯芹菜汁喝，這樣可以趕走油膩與部分脂肪。
