12個「我們多年來一直誤會以為是良好的」壞習慣。

作者:CUP       2018-07-27 09:13:19


@YuQing

我們都知道香菸、酒精對身體有害,運動有利於健康,但除此之外,還有一些會對身體造成負面影響的習慣沒有被發現。你還在堅持做下面這些事嗎?也許是時候改變一下了!

1. 迷思:平時睡得晚沒關係,周末可以補眠。真相:每晚都應該睡七八個小時。

12個「我們多年來一直誤會以為是良好的」壞習慣。

2. 迷思:吃維他命可以讓你的身體更健康。真相:要不要吃維他命必須遵循醫囑。

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3. 迷思:每天都要洗一到兩次澡。真相:需要洗澡的時候再洗就可以了。

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4. 迷思:感冒的人咳嗽時你應該轉過身。真相:不應該和生病的人待在同一個房間裡。

12個「我們多年來一直誤會以為是良好的」壞習慣。

5. 迷思:每頓飯後都要刷牙。真相:一天刷兩次牙就足夠了。

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6. 迷思:午飯後應該睡一覺。真相:吃飯後馬上睡覺會長胖。

12個「我們多年來一直誤會以為是良好的」壞習慣。

7. 迷思:你要睡時保持房間乾淨整潔。真相:過度清潔可能導致過敏。

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8. 迷思:微波爐會破壞食物中的健康成分。真相:微波爐的輻射不會破壞原子或者分子。

12個「我們多年來一直誤會以為是良好的」壞習慣。

9. 迷思:睡得越久越好。真相:睡眠時間超過8小時反而會讓人精神不佳。

12個「我們多年來一直誤會以為是良好的」壞習慣。




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