@YuQing
我們都知道香菸、酒精對身體有害,運動有利於健康,但除此之外,還有一些會對身體造成負面影響的習慣沒有被發現。你還在堅持做下面這些事嗎?也許是時候改變一下了!
1. 迷思:平時睡得晚沒關係,周末可以補眠。真相:每晚都應該睡七八個小時。
2. 迷思:吃維他命可以讓你的身體更健康。真相:要不要吃維他命必須遵循醫囑。
3. 迷思:每天都要洗一到兩次澡。真相:需要洗澡的時候再洗就可以了。
4. 迷思:感冒的人咳嗽時你應該轉過身。真相:不應該和生病的人待在同一個房間裡。
5. 迷思:每頓飯後都要刷牙。真相:一天刷兩次牙就足夠了。
6. 迷思:午飯後應該睡一覺。真相:吃飯後馬上睡覺會長胖。
7. 迷思:你要睡時保持房間乾淨整潔。真相:過度清潔可能導致過敏。
8. 迷思:微波爐會破壞食物中的健康成分。真相:微波爐的輻射不會破壞原子或者分子。
9. 迷思:睡得越久越好。真相:睡眠時間超過8小時反而會讓人精神不佳。