辣媽張婷媗有著「健身房美魔女」之稱，她靠著健身改變一生！

原本是一名模特兒，嫁人生子後曾胖到74公斤，白天照顧家人，忙一整天後自己一個人坐在客廳休息，餓了卻懶得再為自己做頓飯，只好泡泡麵來吃，那時的她覺得有湯有麵，熱呼呼好幸福。

那時的張婷媗，胖到連丈夫都嫌棄，她心裡漸漸變得自卑，看到鏡子裡發福的自己，竟然會不自覺掉淚、大哭...直到身體出狀況後，她決定開始做運動減肥，三個月內甩掉28公斤肥肉！

被譽為「台灣版鄭多燕」的張婷媗，最一開始是在家中做運動，更是自創「在家就能練出馬甲線」的方法。

她說：「別想太多，就是放手一搏吧！」人生有多少次可以重來？為了健康為了找回以前的自己，即使在家看電視也不忘記運動，更是教大家深蹲瘦身法，希望大家也能無時無刻都能做運動，享受瘦身的樂趣！

除了馬甲線，張婷媗也喜歡曬她的肌肉型美腿，穿上熱褲及長襪，亮出結實大腿，在人群中真的很亮眼！透過做運動成功減肥的張婷媗說，減肥不能肚子餓，張婷媗也是廚房達人，做出讓自己營養滿分的料理。

你還懶在沙發上不動嗎？別再說自己瘦不下來，只要有心真的做得到！

一起來看46歲美魔女張婷媗如何改變自己的人生！

影片來源：中視新聞