憋尿這事兒，相信大家都有過

早上賴床不想起，憋會兒吧；

工作太忙沒空去廁所，憋會兒吧；

這局遊戲馬上要贏了，先憋會兒吧；

……

但憋尿這事兒還真憋不得！

浙江橫店一男子就因為尿液太多排不出來，膀胱「砰」的一聲，炸了。因為他體內20多年的腎結石把尿道口給堵了。

憋尿的危害居然這麼大，你還敢憋著不去廁所嗎？

一、當你憋尿的時候，你的身體正在……

首先要搞清楚尿液是怎麼產生的：

血液——經過腎臟中的腎小球——產生血液中的廢物和多餘的水分——經過腎小管——產生尿液——彙集到腎盂——經過輸尿管——到達膀胱——排尿

當膀胱積累接近200cc尿液時，開始有尿意感；當尿液接近400cc時，就有了很強的「上廁所的衝動」。

如果繼續憋，尿液達到500-600cc，控制排尿的肌肉因為膨脹而鬆弛。

此時，你覺得還可以繼續憋，直到膀胱里的尿液達到「警戒值」——800cc，這時再不上廁所就要「傾瀉而出」了！

二、長期憋尿，你的身體很受傷

如果你經常憋尿，那一定要注意了，各種各樣的疾病都會找上門：

1、尿失禁

經常憋尿，膀胱就像拉過頭的橡皮條，時間久了可能會失去「彈性」，使括約肌疲勞、無力，引發尿失禁。

也就是「想尿的時候尿不出來，不想尿的時候卻誤以為要尿」的狀態。

2、尿結石

經常憋尿很容易析出晶體，使晶體停留在膀胱，引發尿結石。

3、尿毒症

如果膀胱總是處在高壓狀態，時間久了，尿液也就有可能逆流而上，這樣不僅會導致腎積水，影響腎功能，還容易帶來腎盂感染甚至引發尿毒症。

4、不孕不育

女性憋尿可能導致性交痛，更甚者會出現不孕。

男性憋尿會引起如陽痿等男性性功能障礙，從而影響生育。

5、膀胱破裂

當尿液超過膀胱容量負荷時，會引發膀胱破裂。

6、排尿性暈厥

經常憋尿，會增加排尿性暈厥的可能性。也就是「尿完就暈倒」的狀態。

7、引發心腦血管疾病

有些人，尤其是老年朋友，常常有高血壓、動脈硬化等疾病，腦部小動脈彈性比較差，能承受的壓力小。

長時間憋尿，會刺激血壓升高，甚至引起腦血管破裂出血。

8、女性會憋出痛經腰痛

經常憋尿會使子宮後傾難以復位，妨礙經血流出，可導致嚴重的痛經症狀。受壓迫的子宮體如果「擠壓」到骶骨前面的神經叢，可引起腰骶部疼痛。