榴槤季節的時候，大馬人最愛就是一口榴槤一口山竹，萬果之王和萬果之後簡直是絕配啊！

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從小到大都這麼吃，沒想到原來不是每個人都適合這麼吃的！

榴槤和山竹同時吃雖然能避免上火，但卻有可能引起便秘。因為這兩種水果都富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。

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雖然山竹和榴槤涼熱互補，適合搭配食用，但還是有以下幾種人群需要注意。

1) 便秘、腸胃不好的人群：

榴槤和山竹都富含纖維素，大量使用時，纖維素於胃腸中吸水膨脹容易導致便秘。所以腸胃不好，有便秘的人要少吃，更不要在晚上吃得過多。

2) 高血糖、糖尿病患者：

榴槤和山竹都含有豐富的糖類，雖然榴槤是低升糖指數水果，但它果糖含量很高，血糖會持續上升，不利於高血糖和糖尿病患者，所以食用時要注意適量適度。

3) 腎病、心臟病患者：

榴槤和山竹中都含有一定量的鉀離子，過度食用會導致患者身體不適，所以腎病，心臟病患者食用時要注意量。

4) 需控制體重的人群：

山竹和榴槤都是營養豐富，糖分含量高的水果，熱量很高，所以需要控制體重的人群不宜食用。

當然也有他們是絕佳拍檔的說法啦！吃水果的最佳時間點是在飯前吃。這兩種水果有各自的特性， 榴槤屬熱性水果，因此吃過榴槤9個小時內禁止喝酒。另外，榴槤雖好，但一次不可吃多，適量就好。因其豐富的營養，您腸胃無法完全吸收時，將會上火，如果多吃後，可吃幾隻山竹，只有水果王后才能降服水果之王。猶如魚和熊掌一樣這兩者是不可兼得的。

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總結大家還是要看自己的體質來決定自己到底適不適合兩種屬性不同的水果配著一起吃，但其實不管是什麼都好，都不宜食用過量，要適可而止哦！