對於血壓有異常的人來說，每天監測血壓是在平常不過的事情了，血壓測得准，控壓才更穩。

但是，很多患者朋友卻並不知道如何正確測量血壓？從而導致測出的血壓不准。那麼，測量血壓該選左臂還是右臂？什麼時間量最好？有哪些需要注意的問題？

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血壓的形成

血壓是指血液在血管內流動時，對單位面積血管壁產生的側壓。由於血管分動、靜脈和毛細血管，所以，也就有動脈血壓、毛細血管壓和靜脈壓。我們通常說的血壓指動脈血壓。

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量血壓，該選左臂還是右臂？

測量血壓是有正常差異的，左手上臂和右手上臂可能就不一樣。那麼測量血壓時到底該選擇哪邊？

有的時候大家會遵循「男左女右」的說法，但對於血壓來說，一般我們選右臂，這是因為大多數人右側上臂的血壓都高於左側。但也有少數人左側上臂血壓高於右側，這多是由心臟、血管變異或病變所致。

所以量血壓時，最好左右臂都量一下，以高的一側為準，單側測量時要多測量幾次，儘量減少誤差。

需要注意的是：如果發現臂間血壓差值持續大於 20 mmHg ，就有血管病變的可能。此時應該及時就診，請醫生進行進一步檢查，明確原因。

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量血壓的正確打開方式

1、選對位置

許多因素如身體位置、手臂位置、手臂間的差異、袖口大小、袖口位置、測量人員等均可以影響血壓測量的準確性。

2、靜坐

測量者量血壓時應坐位安靜休息5分鐘後測量為宜，30分鐘內禁止吸菸或飲咖啡，排空膀胱。

3、測量姿勢

血壓測量最常採用的體位是坐位或仰臥位，不管採用什麼體位，測量血壓時氣囊位置應該與右心房水平同高。

坐位時右心房水平位於胸骨中部，與第四肋水平；臥位時要用小枕支托以使上臂與腋中線同高。測量血壓時，肘關節要伸直，整個前臂要放鬆。

測量時袖帶應套在肘關節上兩指的位置，脈搏感應器應儘量貼近被測者肘部動脈搏動位置，袖帶鬆緊以能塞進2個指頭為宜。

初次測量血壓以及調整用藥後，應注意立位血壓的測量，站立位血壓測量應在臥位改為站立3分鐘後進行。

老年人及糖尿病或某些疾病患者易出現體位性低血壓，建議測量多種體位血壓。

4、測量時間

臨床數據表明，70%以上的人有兩個血壓的高峰和低谷：

清晨6~8點，是高血壓的「魔鬼時間」為第一個血壓高峰； 中午12~13點為第一個低谷； 下午4~6點為第二個高峰； 凌晨1~2點為全天最低點，也就是第二個低谷。