晚上吃幾口,濕氣的「死對頭」,濕毒祛的一乾二淨,體重也降了!
尋醫問藥 2017-10-27 00:00
你有沒有覺得自己的肚子突然變得很大?其實這與濕氣太重有很大的關係,為了能夠讓我 們的身體更健康,就要注意及時的祛濕,要祛濕大家都可以試試食療方法,晚上吃幾口,濕氣的「死對頭」,濕毒祛的一乾二淨,體重也降了!
一、看肚子:有句話說,喝口水都發胖,人出現一種虛胖的感覺,就算減肥了,但肚子還 是很難小下去,這種胖,就是濕氣重造成的,人有濕氣,體內的水濕就會更脂肪混在一起,形成濕胖。
二、看舌苔:濕氣重的人舌苔會很厚有粘膩感,特別是舌苔的周圍會出現「鋸齒」的形 狀。
三、看臉色:濕氣重的人面部愛出油,尤其是鼻翼的兩側,人會感覺很油膩。即使清洗過 臉部,隔不多久,就又油膩了,皮膚會變粗糙沒有光澤,而且還愛長痘,有些濕氣重的人,在背部也會長出很多痘痘。
四、便秘:身體又濕熱,就會影響腸胃功能,腸胃不適又會影響排泄功能,所以濕氣重的 另外一個顯著特徵就是容易便秘,便便還會糖稀,便便不成形,不妨平常多觀察這些現象,很容易看出來。
一:水芹
水芹:有清熱利水的功效,適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證;洋蔥:具有和胃下 氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效。適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
水芹的功效
1、清熱解毒
水芹具有清熱解毒的作用,對風熱感冒,目赤;咽痛;喉腫;口瘡;牙疳有很好的療效。
2、清胃滌熱
治療內熱引起的乳癰;癰疸;瘰?;痄腮,也可治療胃火,燒心反酸。
3、解熱利尿
治療前列腺炎,前列腺肥大,尿路感染,崩漏,白帶,浮腫;小便不利;淋痛。具有利尿 消腫的作用。
二:田螺
田螺:有清熱利濕、通便解毒的功效,適用 於目赤腫痛、濕熱黃疸、熱結膀胱、小便不通、鼓脹水腫等病症。
吃田螺的好處
1.有利於生長發育
田螺富含蛋白質,具有維持鉀鈉平衡、消除水腫的功效。還能提高免疫力;調低血壓;緩 衝貧血,有利於生長發育。
2.調節激素分泌
田螺含鈣,鈣是骨骼發育的基本原料,直接影響身高;調節?的活性;參與神經、肌肉的 活動和神經遞質的釋放;調節激素的分泌;調節心律、降低心血管的通透性;控制炎症和水腫;維持酸鹼平衡等。
3.清熱
田螺能清心瀉火,清熱除煩,能夠消除血液中的熱毒。能治熱結小便不利、黃疸、腳氣、 痔瘡、便血。
三:燕麥
燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進腸胃蠕動,發揮通便排毒 的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇,攪打時也可加入其它食材,如蘋果、葡萄乾,營養又能促進排便!
燕麥功效
預防便秘。燕麥片猶如「天然腸道刷洗工」,能幫助預防便秘。
改善血糖。燕麥對血糖的影響較小,並且能減少胰島素依賴,提高胰島素敏感性。
降壓降脂。每天食用燕麥有助於降低收縮壓和舒張壓。燕麥富含可溶性膳食纖維,能大量 吸收人體的膽固醇並排出體外,降低「壞膽固醇」水平。
減少兒童哮喘。多項研究表明,兒童常吃含燕麥片的食品,有助於降低哮喘風險。
防癌抗癌。研究發現,常吃燕麥片可以降低罹患腸癌和乳腺癌的幾率。
提高性慾。研究發現,燕麥片能幫助平衡人體內的雄激素和雌激素水平,增強性驅動,提 高性愛質量。
上面介紹的幾種祛濕的食物對身體是非常不錯的,水芹具有清熱利水的功效,燕麥具有降 血壓降低膽固醇的作用,田螺能夠調節我們的內分泌,讓人們的身體更加的健康哦。