春暖花開,飲食要清淡,推薦20道清淡爽口的家常菜,簡單易學!

作者:CUP       2018-07-13 09:51:43


香菇油菜

春暖花開,飲食要清淡,推薦20道清淡爽口的家常菜,簡單易學!

食材:

香菇10個、油菜400克、姜1小塊、蒜2瓣、泡椒1個、生抽10克、米醋5克、香油3克、蚝油5克、澱粉4克、水適量、植物油15克。

做法:

1、香菇洗凈,然後用小刀刻出如圖的花紋。

2、油菜清洗乾淨,比較大的改刀成小朵。

3、姜、蒜切成末,泡椒切成小圈。

4、半碗水加入生抽、米醋、蚝油、澱粉,調成汁待用。

5、鍋里加入適量水,加入適量食鹽和香油燒開。

6、放入油菜焯水約一分鐘。

7、焯好水的油菜裝盤。

8、鍋里加入適量油,爆香姜蒜末。

9、加入香菇、少許鹽,翻炒。

10、加入調好的汁,一邊煮一般翻動香菇。

11、湯汁濃稠的時候加入泡椒。

12、將燜煮好的香菇盛入油菜的盤子裡,開吃!

涼拌藕片

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材料

藕、鹽、白砂糖、白醋、 辣椒油、花椒油、香油、雞精、蒜

做法

1.鮮藕去皮洗凈

2.將洗凈的鮮藕切薄片

3.藕片放入開水中汆熟,大概一分鐘

4.撈出藕片放入冰水中浸泡

5.放鹽、糖、醋、辣椒油、花椒油、香油、雞精、蒜泥等調料拌勻

拍黃瓜

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材料

黃瓜、香菜、鹽、 辣椒油、 生抽、米醋、芝麻油、干辣椒

做法

1.黃瓜洗凈晾乾表面的水分放砧板上,用菜刀平拍使黃刀開裂

2.橫著切幾刀,使黃瓜切成方塊

3.黃瓜放入碗中,撒入1茶匙鹽拌勻,腌5分鐘

4.倒出黃瓜腌出的水份,放入切好的香菜和蒜末,淋入1湯匙米醋

5.再淋入2湯茶匙生抽、2湯匙辣椒油拌勻

6.鍋下油小火炒香剪成圈的干辣椒,起鍋時淋入1茶匙芝麻油激香

7.然後將炒香的干辣椒淋及油在拌好的黃瓜上,拌勻即可

家常豆腐

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北豆腐切成三角片,煎至兩面金黃備用。鍋里用少許油煸炒胡蘿蔔和尖椒斷生備用,再放適量油煸炒五花肉加一勺料酒至變色,將鍋稍微傾斜,

把五花肉片撥到鍋的一邊,用另一邊控出的油小火炒香一尖勺郫縣豆瓣辣醬至油色變紅。

將蔥姜蒜倒入鍋中,和肉片辣醬一起炒勻爆香。將豆腐片和木耳入鍋炒勻,

加入小半碗水,將配菜倒入鍋中,用水澱粉勾芡炒勻,讓湯汁都包裹在食材上,將青蒜倒入,翻炒幾下馬上出鍋!

蒜蓉粉絲蒸娃娃菜

春暖花開,飲食要清淡,推薦20道清淡爽口的家常菜,簡單易學!

食材:

娃娃菜 1棵、粉絲 2捆、蒜 1頭、紅尖椒 2個、細香蔥 2根、白鬍椒粉 1/2茶匙、生抽 2湯匙、白砂糖 1茶匙、水 2湯匙、植物油 2湯匙

做法:

1、準備好上述所需食材,將娃娃菜切成4瓣,粉絲泡軟、大蒜切末、香蔥切粒、紅尖椒切碎

2、炒鍋注入植物油,油燒3成熱,放入蒜蓉炒出香味,加入生抽,加入清水

3、加入白砂糖,煮開後盛出,好的蒜蓉汁里加白鬍椒粉

4、泡軟的粉絲鋪在盤底,擺放娃娃菜

5、澆上蒜泥醬汁,加白鬍椒粉提鮮

6、鍋里水開後,將娃娃菜放入蒸屜,加入紅尖椒碎,蒸10-12分鐘,點綴香蔥碎即可

酸辣土豆絲




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