在這個充滿高度壓力的社會環境中，每個人多少都會碰到一點情緒上的問題，但當這些狀況排解不了時，就很可能會發展成精神上的疾病，因此如何與憂鬱的自己共處，並去面對這樣的自我，就成為一個很重要的課題。美國的插畫家Colleen Butters畫了一系列有關憂鬱症的插畫，就是希望能藉此告訴這些正面臨痛苦的人：你們並不孤單。

憂鬱症是寂靜無聲的，每個人都可能成為它的受害者。

它就像叫你每天戴上一個微笑的面具，到大眾面前說：「我很好。」

除了你自己，沒有人能識破你的偽裝，因為隱瞞太容易了…只要你看起來越多歡笑，他們就越難以懷疑。

但是，你沒辦法永遠隱藏。

每個人都有他的臨界點…

這不要緊的。

不用覺得羞恥，外頭還有很多人了解你的問題。

他們會給予你愛跟支持，告知他們你的狀況，你可以確保自己不需要一個人孤獨奮戰。

你是珍貴的、被愛的，你並不孤單。對一切事情保持耐心，尤其是你自己！

你會漸漸見到每天茁長的希望，而我們永遠會在你身邊，陪伴你。

每個人在生命中都會有墜入低谷的時刻，而憂鬱往往會在這時候找上你，這並不是一件難堪或不可以說出來的事情。承認自己的情緒，並與他人分享你的憂慮，才是面對這種問題時最有效的處理之道，相信總有一天，太陽會在布滿烏雲後的天空等著你。把這個可愛又溫暖的插畫分享出去，讓更多人看見吧！

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